以下内容为北京卫视养生堂20170320期节目视频及要点内容，本期养生主题《春季胶您巧养心》。养生讲述专家：国家级名老中医——翁维良；中国中医科学院西苑医院综合内科主任医师——李秋艳。主要内容：预防春季火邪的好方法，芹菜祛火粥的制作方法，如何补心血等。
春季发生的心血管疾病
国家级名老中医翁维良翁老指出，在春季心血管疾病时有发生，而且这个季节发生猝死的几率非常高。归根结底是因为在春季有一种邪气容易对我们的心脏造成威胁，这种邪气就是火。在翁老的日常生活中，有一种养生保健的方法对于预防春季火邪非常有好处，这种方法就是听音乐。
缓解春季心肝火旺的方法
翁老告诉大家从中医的角度看，火也有虚实之分。听音乐主要是预防实火对我们心脏的危害，这种实火主要是肝火。根据中医天人相应的学说，肝与春季是相对应的，在这个季节很容易因为各种原因出现肝火旺的情况，而心肝关系密切容易同病，因此春季很容易出现心肝火旺的情况。针对这种情况，翁老除了建议大家除了听音乐可以疏肝之外，更是给大家带了一个适合大家在日常食用的祛火粥。
除了实火以外，虚火对于心脏的危害也是不容小觑的。翁老告诉大家，临床上最常见的虚火就是阴虚火旺。与实火需要用清、泻的方法来祛火不同，阴虚火旺的主要问题是阴不足了，导致了阳气相对的亢盛，这个时候祛火的同时就要注意滋阴润燥。专家推荐了具有滋阴润燥功效的阿胶，并现场教给了大家一个好吃又做法简单的滋阴润燥小膏方。
滋阴小膏方
【用料】阿胶200克、桑葚100克、梨2个、藕200克、鱼百合100克。
【做法】桑葚、梨、藕、鲜百合榨汁，阿胶炀化后熬制。
血虚导致心火的发生
血虚同样可以导致心火的发生，因为血为阴，是我们身体中一种宝贵的津液，心血亏虚同样属于阴虚的范畴，导致虚火的发生。而从中医临床上看，到达心血亏虚的地步一般都是久病或者病情比较严重的病人了，因此补养心血更加重要。
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