养生堂20160720八把半锁推拿法

以下内容为北京卫视BTV养生堂20160720期节目视频及要点内容，本期养生主题《拿开人体的健康锁》。养生讲述专家：北京中医药大学东方医院推拿理疗科主任——付国兵。主持人：悦悦。

八把半锁推拿法

八把半锁锁住的是关溢，是地理位置最险要的地方。八把半锁是人体经络循行的枢扭，是气血通行的要道，我们可以用这“八把半锁”来通经活血，作为日常调理。

八把半锁需要用中医的拿法来进行拿揉，拿法是指用拇指和食、中指，或用拇指和其余四指的指腹，相对用力紧捏一定的部位，例如颈项部、肩背部及四肢部。具有疏筋通络，解表发汗，镇静止痛，开窍提神的作用。

青龙锁的位置

青龙锁位于颈肩交接的斜方肌处，左右各一把。民间也有称为“井锁”或肩筋。青龙锁实际上是颈根穴，是我们平时治疗颈椎病的要穴，我们平时看到头有点歪，两 个肩膀不一样高的病人，往往这里的肌肉特别紧张。

紫金锁的位置

紫金锁也是左右各一把，位于脐下腹直肌下段，相当于足阳明胃经之外陵与大巨穴之间。民间称为吊筋。我们 可以拿揉青龙锁和紫金锁，来解决落枕、颈肩部疼痛、头晕手麻、以及腹泻、急性腰扭伤等症状。

返魂锁的位置

返魂锁左右各一把。位于腋窝处，有前、中、后三关，依次定为大定、返魂、后亭，也有称前为总筋，中为痹筋，因为拿此筋手臂会有麻痹感，后为背筋。返魂锁我们除了可以用来治疗手臂的酸麻胀痛外还可以治疗胸闷憋气、咳嗽气喘、胸胁胀满、乳腺增生等疾病。

白虎锁的位置

白虎锁除了可以治疗腿部的酸麻胀痛外还可以治疗男科和妇科疾病。白虎锁左右各一把，位于大腿根部，腹股沟内侧端直下三寸大筋处，分前、中、后三关。白虎锁，大筋为中锁，中锁前开一寸处为前锁，后开一寸处为后锁。