养生堂20160511高珊:躲在肥胖背后的危机

2016-05-11 来源:养生堂新浪博客 作者:菜刀客

以下内容为北京卫视BTV养生堂20160511期节目视频及要点内容,本期养生主题《躲在肥胖背后的致命危机》。养生讲述专家:首都医科大学附属北京朝阳医院内分泌科主任、主任医师——高珊。主持人:


肥胖的危害

5月11日 是由世界卫生组织确定的世界防治肥胖日。肥胖不仅影响了美观,也威胁到了我们的生命。在今天的节目中,主持人的三位可爱的朋友做客养生堂,现身说法肥胖对 于他们的困扰以及他们的减肥经历,今天的专家还告诉大家,肥胖只是一种表象,真正威胁我们生命的却是体内的一种变化。

专家介绍肥胖带来的三种致命危害是肿瘤,糖尿病和多囊卵巢症。而造成这些疾病的后果则是体内的一种变化,这种变化常常被我们所忽视,而征兆则是人体的慢慢发胖。专家指出,腰围与臀围之比大于0.77,乳腺癌的患病率比正常人大6倍。所以腰围比较粗的向心性肥胖人群需要格外警惕。

肥胖的患病率

(肥胖的患病率)

肥胖易诱发哪些疾病

体重指数每增加5个数量级,患子宫内膜癌的风险增加62%,患囊癌的风险增加31%,患肾癌的风险增加25%,患宫颈癌的风险增加10%。

肥胖的危害

(肥胖的危害)

胰岛素抵抗

专家前边多次提到的可怕变化就是胰岛素抵抗,胰岛素本来是负责营养代谢的物质。因为肥胖等因素,人体需要更多数量的胰岛素,才能完成这种代谢,这就是胰岛 素抵抗,多分泌出来的胰岛素,不但做工效率低下,而且因为其有促生长的作用,还会使肿瘤等发病率增高。因此,胰岛素抵抗绝不是个小事情,需要引起患者的高 度警惕。

正确的饮食习惯

胰岛素抵抗也源于不正确的饮食习惯,是中老年人的最爱,很多老年人每晚必须喝上一碗,但是专家指出血糖偏高或者胰岛素抵抗的人群则不适合喝粥,糊糊或者淀勾芡的汤汁类食物及红薯也要严格控制。专家建议用杂粮饭代替每餐主食。不仅做法简单,还富有丰富的膳食纤维,而且豆子中含有的豆胶也对人体有益。建议 胰岛素抵抗的人群以及肥胖人群食用。

 

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