以下内容为北京卫视BTV养生堂20150219期节目视频及要点内容，本期养生主题《“于悦”陪您健康过大年—2》。养生专家：北京协和医院营养科主任医师教授——于康。主持人：悦悦。本期内容为“养生堂20150219期节目视频及要点内容”
专家介绍，世界卫生组织已经从每天6克盐压缩到5克。于康教授带来平稳血压法宝，有传言“日均摄入该神秘元素的量每增加100毫克 收缩压水平可降低2.5毫米汞柱 舒张压水平可降低1.3毫米汞柱”真的这么神奇吗？
最近还流行一种吃食——黑蒜，是用新鲜生蒜，带皮在发酵箱里发酵60~90 天后制成的食品，关于黑蒜的功能被传得相当强大，说黑蒜富含微量元素，具有抗氧化、抗酸化的功效，对糖尿病、高血压、高血脂、癌症都有非常显著的防治功效。
黑蒜
有数据显示，北京人平均每天吃盐13.4克，国际卫生组织定的标准是每人每天不超过6克盐，咱们是每天13.4克，一年365天算下来，平均每个北京市民 一年要吃掉将近10斤盐，但是于康教授告诉我们，国际卫生组织的限盐标准也超标，究竟我们每日摄盐量为多少？
食物中的盐含量
黑蒜，高盐食物。以下内容为北京卫视BTV养生堂20150219期节目视频及要点内容，本期养生主题《“于悦”陪您健康过大年—2》。养生专家：北京协和医院营养科主任医师教授
糖尿病患者也需要控盐，为什么糖尿病患者要控盐，哪些是高盐食品，糖尿病患者喝什么饮品合适，糖尿病患者每天能喝多少酒，控糖果蔬汁的做法，糖尿病患者容易低血糖，糖尿病患者的饮
脂肪细胞增大，肥胖的危害，如何减肥更有效。以下内容为北京卫视BTV养生堂20150312期节目视频及要点内容，本期养生主题《“于悦”陪您健康过大年-1》。养生讲述专家：
糖尿病人该不该吃肉，长期不吃肉的危害，糖尿病吃肉要有度，喝酒能。以下内容为北京卫视BTV养生堂20150503期节目视频及要点内容，本期养生主题《于康的营养主张(3)》
20130616期养生堂节目重点笔记，本期节目的主题是《七旬营养师的养生经－4》，解放军总医院高级营养配餐师——于仁文。主要介绍：食品添加剂、非法添
中央电视台cctv10健康之路20130815期节目视频及笔记，讲述嘉宾：北京协和医院内肠外营养科教授——陈伟。本期节目的主题是《好肾要慎吃（上）》。 主要
盐的作用，每人每天摄盐量，高血压与盐的关系，生活中如何控盐，生活中的隐形盐。以下内容为中央电视台cctv10健康之路20121013期节目视频及要点笔记，讲述专家：北京
主食不能少，成年人每天摄入多少主食，红肉吃多了容易感到疲劳，每天摄入多少油合适，糖吃多了容易产生疲倦感。以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路2020年9月1
赵爷爷的用盐习惯，减少食盐摄入的好处，隐形盐，专家出诊时间。以下内容北京卫视养生堂2021年3月13日节目视频及要点内容笔记，本期主题《身体寿命看“盐值”》 。做客专家
北京协和医院营养科，饮食学与营养学，糖尿病患者的福音食品交换份，全年零差错—最强护士团队。以下内容为中央广播电视总台科教频道《健康之路》2021年9月17日节目《百年协