以下内容为北京卫视BTV养生堂20150805期节目视频及要点内容，本期养生主题《小肚脐里的养生奥秘》。养生讲述专家：北京中日医院中西医结合肿瘤科主任医师——黄金昶。主持人：刘婧。
肚脐是我们与母体断开后留下的“疤痕”，但是中医认为，肚脐内通五脏六腑，因此，也可以成为 治疗或养生的所在。
专家介绍，肚脐对温度的感知没有身体其他部位那么强，所以，艾灸肚脐是很好的养生方法，如果是便秘的观众可以尝试每天在肚脐熏艾十分钟，而腹泻的观众同样可以艾灸肚脐，而时间延长为半个小时。艾灸时注意避免烫伤。
专家介绍：肚脐为生命之根本，真阳在，人命在；真阳散，人既死。
甜和凉的东西容易伤脾胃，而且更加容易引起的是身体的湿邪，我们排湿邪可以通过尿液、粪便、出汗等等，但是如果这些方式都不能有效的排出湿邪的话，专家教给了我们更好的办法。
以下内容河北卫视家政女皇20140523期节目视频及要点内容，养生讲述专家：解放军309医院著名营养专家张晔。养生主题是《香蕉食疗有新法》。 主持人：方琼、程成。 香蕉
在古代还有艾条的时代，中医大多数把艾绒直接放在皮肤上，然后点着进行施灸。这样容易造成皮肤的烫伤，所以后来就发明了艾条，用艾条就可以采用悬灸的方法。 悬灸名字的由来，一是
没有便意如何缓解，便秘的分类，没有便意的原因，能缓解排便困难。以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20140828期节目视频及要点内容，本期养生主题《妙招解
隔姜盐灸肚脐。以下内容为河北卫视家政女皇20141223期节目视频及要点内容，本期养生主题是《肚脐是要穴，是伤害它还是合理利用它》。养生讲述专家：著名养生专家——王凤岐
哪些人更容易得便秘，气虚型便秘，摩腹法治疗便秘，年轻人便秘的特点，效缓解大便干燥的食物，缓解大便干燥的穴位。以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路201307
要点内容，传统艾灸，热敏灸。以下内容为中央电视台CCTV4中华医药20150415期节目视频及要点内容笔记，本期养生主题《小艾条治大病》。养生讲述专家：热敏灸技术创始人
主讲：养生堂做客嘉宾，北京东直门医院针灸科主任赵吉平医师。赵吉平遇到过一个60来岁的老太太，这个老太太常年感觉胃脘部被堵塞的感觉、脾满的感觉。总吃不下东西，而且不能吃一
使用材料，制作过程。使用材料【自制艾灸盒材料】易拉罐、剪刀、胶布、金属网（可以用不用金属纱窗），订书机；制作过程1、用剪刀去除易拉罐的头和尾，留取中间5~6cm左右的长
专家介绍：秋季艾灸防病应先灸背部。《千金翼方》记载：凡灸法先发于上，后发于下，先发于阳，后发于阴；因此艾灸要先阳后阴。背部就属于阳面，因此要先灸背部。
中国人以前多发直肠癌而且是低位直肠，离肛门7厘米的左右地方，这种位置，一是会症状比较明显，二肛门指检很容易发现，而结肠癌的位置比较高，症状不明显，这就造成了不容易早发现