以下内容为北京卫视BTV养生堂20150921期节目视频及要点内容，本期养生主题《起死回生的秘密—1》。养生讲述专家：北京清华长庚医院心内科主任医师——张萍。主持人：刘婧。
预防猝死
专家介绍：猝死发生后，有没有可能生还下来呢？专家给出了肯定的答案：有办法！那么，到底如何才能从猝死中生还呢？导演提供的红肚兜和救命药，又和猝死有什么关系呢？
多长时间称为猝死
全世界公认是定义是1小时以内的死亡称为猝死（从出现临床症状到死亡的时间为1小时以内），在我国每分钟就会有1人发生猝死，而且猝死对家人的伤害都是非大的。
心跳的频率
正常情况下人的心跳为60~100每分钟。导致猝死，在心脏的节律上会有两种情况：一种是跳得太慢了，停止的跳动；一种是太快了（抖动式的跳动），与停了的效果一样搏不出血。
猝死的瞬间如何自救
发生猝死，倒地的一瞬间，您是否能抓住那稍纵即逝的几秒钟，挽救自己的生命呢？现场观众纷纷支招，居然没有一个人猜对。专家现场还原猝死瞬间，告诉大家：在猝死的瞬间用咳嗽的方法有可能救你一命。因为在我们用力吸气，使劲咳嗽的时候会增加胸腔的压力，胸腔压力增加之后会刺激一个能使心跳兴奋的神经，它一活跃了之后，我们的心跳就会变快（但不是所有的心跳快永远用咳嗽救得了），咳嗽可以解决心跳过慢引发的猝死占所有猝死人群的20%。
猝死的生还率
专家介绍：我国院外发生猝死，生还率最多能达到5%。而美国，虽然10年前也是5%，如今却能达到50%，有的地方甚至能达到70%。这是为什么呢？专家特意带来了他们用到的法宝，现场教给大家起死回生的秘密。
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