以下内容为北京卫视BTV养生堂20150825期节目视频及要点内容，本期养生主题《情暖老区 走进延安—防秋燥》。养生讲述专家：国家级名老中医——李乾构。主持人：悦悦。
中医讲风寒暑湿燥火，是影响人身体健康的六邪。而秋天，人最容易受到燥邪的侵入，引发各种疾病。如果燥邪导致人 体气阴两虚，就会引发糖尿病，而如果再进一步受到燥邪的侵入，会影响脾胃，导致更严重的疾病。
专家介绍，秋天的燥并不能一概而论，夏天到秋天是热燥，而秋天到冬天容易凉燥。如果吃错了，就是适得其反，而怎么更容易分清热燥和凉燥？
专家告诉我们，如果是燥热的舌头特别干燥，并且容易有薄黄苔，舌质发红，专家想在现场给大家找一个燥热舌象的典型，没想到的是，找了半天，一个也没有找到，原因就是陕北人特别爱吃当地的一样东西，而这个，就是主持人一开场给大家喝的水里面泡的东西。
这样食材，专家也天天吃，天天喝，除了这个，悦悦在专家的茶杯里还发现了其他几样东西，专家说，他的这个茶是养生茶，里面的好几种东西都既能降血压，又能降血糖，并现场把这个茶的秘方分享给了大家。
相关内容：
中医秋季养肺，养肺润肺的食物。以下内容为湖北卫视饮食养生汇20150907期节目视频及要点《秋季如何养肺》。专家：首都医科大学附属北京中医医院脾胃病科主任医师——翟兴红
秋季便秘的缓解方法。缓解便秘的贴敷方。秋季便秘的缓解方法中医认为肺与大肠相表里，肺津不足就会导致便秘，穴位贴敷可以缓解秋季便秘。三伏贴、三九贴就属于穴位贴敷。将枇杷叶、
吃梨缓解，五汁饮，橘子的功效与作用，陈皮的功效与作用，橘络的功效与作用，橘核的功效与作用。内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20150925期节目视频及要点笔
美国的一位导演跟踪拍摄了3000名长寿老人，这些长寿老人的共同点就是心态好。而另有一位科学家也公布了自己的调查结果，在影响人类寿命的6大因素中，排在第一位的竟然是心态好
初秋养生：注意调整、增减衣物；初秋养生：防肺燥，饮食润一点；初秋养生：防“秋乏”，晚上睡早点；初秋养生：防霉菌，通风勤一点
清蒸，辣。水果燕麦冰粥的原料：即冲即食燕麦片水果燕麦冰粥的配料：山楂干、鲜水果、大杏仁水果燕麦冰粥的调料：蜂蜜或糖(如需要)步骤/方法1、山楂干冲洗干净后，用热水冲泡，
秋分养生操-掩耳侧倾式，掩耳侧倾式口诀，秋分养生操要领，秋分养生操功用，养生操的运动程度。秋分养生操-掩耳侧倾式1、两臂前起，掌心相对，捂住耳朵，两肘打开。2、身体向左
秋天身体容易出现的小状况，秋天皮肤干燥、便秘，酸甘化阴，秋天如何防秋燥，润肺秋膏的制作方法。以下内容为中央电视台cctv4中华医药20161016期节目视频及要点内...
莲藕的作用，莲藕的丝，七孔藕与九孔藕，茭白的作用。以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20171001期节目视频及要点内容，本期养生主题《秋季药膳》。专...
中医五行六气，二陈贴敷方，荨麻疹治疗方，通鼻香囊方。以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路2019年9月16日视频及要点内容笔记，本期主题《顺应节气来养娃...