【组成】茯苓30克、炒薏苡仁30克、荷叶30克、陈皮15克、山楂15克、肉桂10克。
【制法】1、除肉桂以外，其他五味药材先浸泡30分钟。2、水煎两次，第二次出锅前5~8分钟时再下肉桂。3、把两次水煎的药液兑在一起，放在保温杯里，不拘时代茶饮。
【解析】茯苓在健脾胃的同时可以渗湿利水；炒薏苡仁可健脾利水；荷叶可升清泄浊、利湿消脂；陈皮可理气化痰、健脾胃；山楂可消食化积、活血化瘀；肉桂可补火助阳、暖脾开胃。
【功效】这一代茶饮具有化痰泄浊、健脾祛湿的功效，尤其适合偏于肥胖、血脂偏高的痰湿体质人群服用。
【出处】健康之路 痰湿体质-特禀体质20220211
焦三仙粥。焦三仙粥【原料】神曲、麦芽、山楂各10-15克，粳米50克，砂糖适量。【制作】 先将神曲、麦芽、山楂入砂锅煎取浓汁，去渣，加入粳米、沙糖煮粥。【用法】 两餐间
材料：薏米20克、白扁豆15克、茯苓15克、山药15克、陈皮3克； 做法：材料浸泡后煮粥。 出处： 健康之路20150731姜良铎:夏季祛湿正当时(一) （健脾祛湿粥）
健脾补气食疗方。健脾补气食疗方【组成】人参、莲子、山药；【做法】将人参、莲子、山药打成粉，加入糯米粉或白面揉成面团；将面团揉成造型后上屉蒸熟食用。【提示】脾虚便溏者适合
舌起齿痕的原因，健脾利湿的中药，缓解齿痕中成药，瘀血的舌下表现，活血化瘀足浴方，芒刺舌的原因。以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20160307期节目视频
春季养生要补脾，脾气虚的表现，春季健脾益的中药，脾气虚严重时调理方法，可健脾益气的穴位，健脾益气的食用。参芩白术丸功效解析，参芩白术丸的用法，参芩白术丸用法宜忌，补中益
健脾止泻方。健脾止泻方药材：莲子20克研粉，薏苡仁10克研粉，鸡蛋2~3个。制法：酌加开水调匀，加糖或盐，上茏蒸成蛋羹。功效：用于脾虚久泻，放化疗引起的食少纳呆、恶心便
健脾止泻饮 【原料】佛手10克、炒白术10克、茯苓20克、炒薏仁20克。 【制法】煎煮十分钟，汤饮。 【功效】健脾燥湿，止泻。 【出处】 健康之路20160603郝万山
五味补脾利湿饮 【原料】党参6克、茯苓10克、陈皮6克、炒薏仁10克、荷叶5克。 【做法】开水冲泡代茶饮。 【功效】补脾利湿。 【出处】 脾胃虚弱怎么调理-健康之路20
老年人为什么不容易接受新事物，增强筋骨柔韧性，痰湿体质。养心补气鸡汤。以下内容为中央10套健康之路2021年6月20日节目视频及要点内容笔记，本期主题《关爱身与心爸爸更
茯苓在健脾胃的同时可以渗湿利水；炒薏苡仁可健脾利水；荷叶可升清泄浊、利湿消脂；陈皮可理气化痰、健脾胃；山楂可消食化积、活血化瘀；肉桂可补火助阳、暖脾开胃。