1、喝莲子汤降心火
表示症状：分虚实两种，虚火表示为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表示为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。
食疗法：莲子30克(不去莲心)，桅子15克(用纱布包扎)，加冰糖适量，水煎，吃莲子喝汤。
2、除心火治疗痘痘——导赤散
【组成】生地黄10克、生甘梢6克草、竹叶3克、木通3克。
【加减】痘痘红肿，有明显疼痛感，可多加生地黄、竹叶；小白痘，多加甘草。
【用法】内服；煮水洗脸，辅助祛痘。
——出自：家政女皇20141217《自己就能祛痘》
表示症状：分虚实两种，虚火表示为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表示为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。
食疗法：莲子30克(不去莲心)，桅子15克(用纱布包扎)，加冰糖适量，水煎，吃莲子喝汤。
【组成】生地黄10克、生甘梢6克草、竹叶3克、木通3克。
【加减】痘痘红肿，有明显疼痛感，可多加生地黄、竹叶；小白痘，多加甘草。
【用法】内服；煮水洗脸，辅助祛痘。
——出自：家政女皇20141217《自己就能祛痘》
新鲜的黄花菜含秋水仙碱，土豆及未成熟的西红柿含龙葵碱，红薯存在红薯酮。以下内容为湖北卫视饮食养生汇20151204期节目视频及要点内容，养生主题《隐藏在食物中的有毒陷阱
【组成】姜丝25克、白萝卜50克（理气止咳）、红糖适量（驱寒）。 【做法】姜丝、萝卜共煮15分钟、放入红糖再煮1分钟，每日1次，热服。 【功效】治疗风寒感冒。 【出处】
萱草合欢汤。萱草合欢汤【组成】黄花菜30克，合欢花10克，蜂蜜适量。【做法】水煎药材半小时，去渣，加蜂蜜适量，同煎2~5分钟即成。【用法】睡前服用，持续服用一个星期左右
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桂圆巧搭调治常见病——大便稀溏：桂圆干14粒，生姜3片，煎服；（来原中央电视台cctv10健康之路20130818期节目）
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【组成】晒参片3克、百合10克、紫苏叶3。【解析】人参为甘温之品，能补肺中元气；百合入肺经，能润肺、止咳；紫苏叶运化脾胃、宣散肺气。【用法】将生晒参片3克、百合10克、