以下内容为江苏卫视万家灯火20150813期节目要点内容，本期养生主题《长寿延年方》。养生讲述专家：著名养生专家——杨增良。主要内容：归脾丸的保健功效，菊花延龄膏的保健功效，菊花明目膏的保健功效等。
【配方】党参、白术（炒）、黄芪（炙）、茯苓、远志（制）、酸枣仁（炒）、龙眼肉、当当、木香、大枣（去核）、甘草（炙）。
【功效】益气健脾，养血安神。用于心脾两虚，气短心悸，失眠多梦，头昏头晕，肢倦乏力，食欲不振。
【出处】延龄益寿丹是清朝太医李德昌给慈禧开的药方。能益气健脾，养心安神。
（图：延龄益寿丹）
【原料】龙眼肉15克，远志10克，茯苓10克，酸枣仁15克，糯米少许。
【做法】1、水煎代茶饮。2、取汁后煮粥。
【配方】鲜菊花瓣少许。
【做法】用水熬透，去渣再熬浓汁，少兑蜜炼收膏。
（图：菊花延龄膏）
【组成】白菊花5克、罗布麻5克，生山楂5克。
【用法】酌加绿茶泡茶饮。
（图：菊花降压茶）
材料：粘米粉150克，酵母3克，糖50克，水165ML 制作方法： 1、粘米粉，酵母，糖混合，加水混合均匀。 2、放置温暖处发酵2小时至2倍大，菊花挞模刷油，倒入发酵好的面糊。 3、水开后
食谱原料： 主料：鸡胸脯肉200克。 辅料：鲜菊花50克，香菇(鲜)50克，鸡蛋清50克。 制作方法： 1。鸡脯肉剔去筋膜，洗净挤干水分，切成细丝； 2。鸡蛋清放在碗内搅开，加干淀粉拌匀
准备干菊花半斤，黄酒4斤，干菊花去蒂（胎菊最好），冼净晾干，泡于黄酒中，1星期后可饮用。如果加入地黄、当归、枸杞可起到滋补肝肾，养气补血的功效。
菊花枸杞茶 菊花搭配枸杞可以起到补肝肾明目的作用，如果由肝明不足引起的耳鸣、视力下降、视物模糊、头发指甲干枯脆，可以选择菊花枸杞茶。 功效解析 菊花既有补的作用又有泻的
药膳食谱:补血-美颜补血粥(1) 原料： 当归10克，川芎3克，黄芪5克，红花5克，鸡汤1000毫升，粳米100克。 做法： 将前3味用米酒洗后，切成薄片，与红花共入布
原料：花生15克，龙眼肉15克，大枣30克。 制法：1、花生剥壳，连衣煮熟后碾成泥状。龙眼肉去壳，去核，洗净，晒干后岛如泥。2、大枣去核，洗净，加水500毫升，浸泡30
【补血养生方组成】 当归50克、丹参50克、熟地50克、川芎50克、白芍50克、黄芪50克。 【泡制方法】 用磨口的玻璃瓶，按上以的比例加入1500毫升的白酒，泡制一周
处暑节气特点，梳头缓解秋乏，伸懒腰缓解秋乏，初秋时节喝粥，黄芪养生肺的功效，吃撑会加重秋乏。以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20130823期节目视频及
益气养胃汤。益气养胃汤药材：茯苓15克、太子参10克，生晒参5克，鸡内金10克、大枣5枚。制法：诸药水煎1小时，滤取药液300毫升。服法：早晚温服。功效：益气健脾，养胃
益气养心散，西洋参的作用，三七的作用，灵芝的作用。组成，功效，气阴两虚的表现，做法，出处。益气养心散组成西洋参、三七、赤灵芝。功效除了治疗心脏诸疾，还可用来治疗气阴两虚