以下内容为广东卫视健康有道20131225期节目视频及要点内容，养生讲述专家：武协常务副主席——苏学良。养生主题是《太极养生六法(三)》。主要内容：太极定步云手的作用，太极横步云手的作用，转步云手的作用，定云手动作口诀，拍打强心功等，更多详细内容请观看以下健康有道视频。
太极养生六法第五式：云手。
定步云手的作用：能锻炼心肺功能。
横步云手的作用：适合青少年，增加腰腿部力量。
转步云手的作用：适合习武人群。
双手托天掌覆头，双眸余视劳宫留。托踏沉横皆有序，息出息入须自求。
拍打强心功：左右拳拍打心脏附近。
拍打强心功的作用：心肾交汇、水火相济。
拍打强心功要点：拍打力度根据个体差异增减；放松手腕，轻轻拍打心区；整合各动作，增强养生功效。
湖北卫视饮食养生汇20140508，养生讲述专家：陈氏太极拳第19代传人芦春。本期主题是《老年人的太极养生方》。本期主要内容：太极拳弓步伏虎桩、提膝双推掌桩，三体式桩练
以下内容为湖北卫视饮食养生汇20140509期节目视频及要点内容，养生讲述专家：陈氏太极拳第19代传人芦春。本期养生主题是《上班族的太极养生方》。本期主要内容：上班族的
河北【家政女皇】20140617任何事物都有两面性，太极拳练不当会伤身；练太极拳对膝关节有一定的损伤。深蹲动作对膝关节伤豁口较大，下蹲角度在45度以内为 宜。人的腿屈曲
太极缠丝。以下内容为中央电视台cctv10健康之路20140831期节目视频及要点内容，本期养生主题《太极传人的养生经 （中）》。养生讲述专家：陈式太极拳第十九代传人—
太极拳的由来，太极云手，环形收缩，带脉运行，单腿升降。以下内容为中央电视台cctv10健康之路20140901期节目视频及要点内容，本期养生主题《太极传人的养生经 （中
丰胸太极，瘦腰瑜伽。以下内容为广东卫视健康有道20130820期节目视频及要点笔记，嘉宾：食物营养专家、排毒专家——王明勇，国内知名瑜伽老师，元瑜伽创始人——迷罗。主题
以下内容为湖北卫视饮食养生汇20131225期节目视频及要点内容，养生讲述专家：陈氏太极拳第19代传人芦春。养生主题是《太极-调气防衰》。主要内容：太极上三元桩，太极青
运动对膝关节的损伤，太极拳对膝关节的影响，太极拳锻炼小贴士，跑步对膝关节的影响，骑自行车对膝关节的影响。选择运动鞋，正确的骑车姿势。以下内容为中央10套健康之路2021
练习太极拳的好处，太极拳的误区。误区一：太极拳只能养生，误区二：练太极拳会伤膝盖，误区三：练太极拳动作越慢越好，误区四：练太极拳时呼吸越慢越好。以下内容为中央广播电视总
肾，太极拳：金刚捣碓，八段锦：两手攀足固肾腰，五禽戏：鹿抵，易筋经：三盘落地势。以下内容为中央10台cctv10健康之路2022年8月9日节目视频及要点内容笔记，本期主