以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20160724期节目视频及要点内容，本期养生主题《夏季祛湿正当时(四)》。养生讲述专家：北京中医药大学东直门医院主任医师——姜良铎。主持人：冀玉华。
（本期养生内容为“健康之路20150803姜良铎:夏季祛湿正当时(四)”重播内容）
做法：煮水代茶饮。
作用：利尿祛湿。
材料：车前草15克、蒲公英30克；
做法：煮水代茶饮。
作用：缓解泌尿系统感染。
材料：山栀子10克、土茯苓30克、苦参15克、芒硝10克。
做法：前三种药煮水，使用时加入芒硝搅拌，每日两次，每次20分钟，温度40度左右。
作用：缓解男女阴部潮湿、瘙痒。
材料：艾叶20克、花椒20克、盐10克；
做法：煮水后泡脚、熏蒸。
作用：祛湿利水、缓解腿胀。
材料：苦参30克、黄柏15克、川椒10克；
做法：无破溃者药材煮水后泡脚，有破溃者将药材磨粉后外敷。
当一个人的身体代谢率高，如肥胖的人、糖尿病患者、出汗多的人由于身体的代谢增快，所释放出来的二氧化碳相对更多，因此蚊子会更喜欢这样的你。
苦瓜的功效，南瓜的功效，丝瓜的功效，冬瓜皮的功效。以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20150712期节目视频及要点内容，本期养生主题《巧吃瓜顶呱呱(下)
湿热导致尿少色黄，西瓜祛湿利尿的作用，泌尿系统感染中药方，中医治疗妇科炎症，中医缓解腿胀，中医治疗脚气。【四皮饮】，【利尿祛湿茶】，【栀子坐浴方】，【腿胀熏洗方】，【脚
夏季感冒的中医方。夏季天气炎热，开空调后很容易感冒，养生堂20170612期的晁恩祥和张洪春推荐了一道中药方来治疗这种感冒。夏季感冒的中医方【药材】藿香9克、紫苏叶9克
适合夏天食用的食物：鸭肉、冬瓜、黄瓜、丝瓜、苋菜、芹菜、莴笋、百合、荸荠、番茄、土豆。 不适合夏天食用的食物：辣椒、羊肉、鹌鹑、海鱼、螃蟹、虾、炒花生、炒瓜子。
三七须炖鲫鱼夏季胸闷 【做法】三七须20克，鲫鱼去内脏洗净，用料酒、葱姜汁、胡椒粉、精盐、腌渍15分钟；三七须用清水泡发洗净。用砂锅炖煮20分钟，调味即可。 【功效】缓
脾胃虚弱，健脾代茶饮，穴位按摩调理脾胃。健脾补气茶。以下内容为北京卫视BTV养生堂20160520期节目视频及要点内容，本期养生主题《度夏先养脾》。养生讲述专家：首都医
万家灯火20130818期，讲述嘉宾：王旭东。主题是《南瓜-四季养生瓜》。主要介绍：南瓜的性味归经，南瓜的功效，紫菜南瓜汤，牛肉炖南瓜等相关内容
北京卫视养生堂20130904期节目视频及内容简介，讲述嘉宾：孙树侠。主题是《七旬营养师的养生经－2》。要介绍：莲藕抗衰老、抗氧化蔬菜、生物活性水、苦味蔬菜等相关内容
胖人进补，有形之痰，三仁汤，祛痰湿食疗方，无形之痰，羌活胜湿汤，健脾利湿方。以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路2021年3月17日节目视频及要点内容笔记，