以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路2018年4月1日节目视频和要点内容笔记，本期养生主题《护肤传言大揭秘》。做客专家：中国医学科学院整形外科医院皮肤科主任医师——王宝玺。主要内容：泡热水澡能缓解瘙痒吗？如何正确敷面膜等。
频繁洗热水澡会让皮肤越来越干
人体的皮肤有一层皮脂膜，它能够锁住水分，保护皮肤不干燥。以下几种情况会出现皮肤干。
老了：老了以后，腺体分泌减弱了。体内激素水平下降以后，特别雄性激素水平下降以后，不能刺激皮脂腺产生皮脂。所以老年人容易发生皮肤瘙痒、皮肤干燥。
频繁热水泡澡：皮脂属油脂，油脂在高温环境下会溶解。洗热水澡会加速油脂的分解，频繁的洗热水澡会让皮脂膜被溶解，会导致皮肤越来越干，反而加重皮肤瘙痒。皮肤干燥的人不宜洗澡过勤。干燥的季节和地域最好一周洗两次。
皮肤瘙痒用润肤乳
想要对抗皮肤瘙痒，可以试试润肤乳。润肤乳里面的角鲨烯，神经酰胺能保证角质层内的水分不挥发，皮肤就不会感到干燥了。除此之外，润肤膏、甘油（必须用水稀释）、哈喇油也可以作为护肤选择。
黄瓜做自制面膜有什么问题
爱美人士喜欢用黄瓜片制成天然的保湿面膜，其实这里有一个误区，黄瓜里含有很多黏稠物质，用黄瓜敷脸会让皮肤很快地干燥起来。另外，用天然瓜果做自制面膜，有些强酸强碱性的物质反而对皮肤有刺激。
如何正确敷面膜
敷面膜的确可以对皮肤起到封包和湿敷的作用，但是凡事不能过度，敷面膜也不能太过频繁，过度敷面膜会加重皮肤负担，引起皮肤瘙痒。一天敷几次面膜不仅浪费钱，还对皮肤没有好处，正常情况下，一周敷2-3次面膜，每次20分钟，不超过30分钟，就能达到护肤效果。
敷面膜可以护理皮肤，但是面膜的选择非常重要。专家推荐选用医疗器械类面膜（医药类或妆字号）。
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