以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20170612期节目视频及要点内容，本期养生主题《孩子腹泻巧应对》。养生专家：中国中医科学院望京医院儿科主任医师——肖和印。主要内容：小儿腹泻，小儿腹泻怎么办，脱水的症状，米汤止泻效果，小儿腹泻吃什么食物等。
小儿腹泻的危害
腹泻病在小儿中的发病率非常高，根据世界卫生组织的资料，到2013年的统计结果，5岁以下的儿童由于腹泻导致的死亡人数达76万，是5岁以下儿童的主要死亡原因之一。
小儿腹泻时间长了会导致严重的脱水，从而导致严重的营养不良。腹泻之后首选要预防脱水，轻度腹泻可能没有症状，重的时也可能出现休克甚至死亡。
（图：小儿严重的脱水）
小儿腹泻脱水的表现
儿童长期腹泻导致脱水，家长需警惕，家长发现后可以从家里面就开始治疗，预防脱水的加重。一般说来如果发现眼睛凹陷、囟门凹陷、啼哭无泪、烦躁不安、腹部凹陷、尿量减少时家长就要警惕是脱水了。
脱水的严重层度
小儿脱水的严重层度与大便的次数和量都有关系。一般来说腹泻4次以下就会导致轻度脱水；4-10次就会导致中度脱水；10次以上就会导致重度脱水。脱水的严重层度还与腹泻的量有关，如果一次腹泻量很大也容易导致中重度脱水。
小儿腹泻宜吃大米汤
小米性味微寒，因此腹泻时不宜吃小米。大米性味甘温养阴，又富有营养，可以健脾止泻，因此腹泻时应该服用大米汤。在熬大米汤中加点盐即可以补充电解质，又可以预防脱水，一般100毫升米汤里兑入0.35克盐即可；一个啤酒瓶盖就是3.5克盐（也专家说一啤酒瓶盖是6克盐，有称的话最好验证一下为好），可以根据这个比例进行配置即可。婴幼儿腹泻时可以用米汤稀释奶粉来食用；吃母乳的孩子可以在吃母乳之前喝20-30毫升的米汤。
小儿腹泻吃什么食物
小儿腹泻时应该吃些米糊来补充营养。鸡蛋羹富含蛋白质，会加重腹泻在腹泻早期不主张食用；而甜的东西也会加重腹泻，因此也不主张喝苹果汁。
小儿腹泻的推拿方法
揉腹、揉脐（揉腹、揉脐可以调理脾胃功能促进消化）、揉龟尾（龟尾有固脱止泻的作用）、推七节骨是治疗小儿腹泻的四大基本手法。
如果发现孩子发热、口臭、肚子胀、大便臭、红屁股就应该用泻法，以顺时针来按揉；如果发现孩子面色不好看、肚子部长、大便清晰不太臭、没有红屁股就应该用补法，以逆时针来按揉。