以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20170522期节目视频及要点内容，本期养生主题《便秘就是上火了吗》。养生讲述专家：南京市中医院副院长主任中医师——丁义江；南京市中医院肛肠科主任中医师——丁曙晴。主要内容：便秘的尴尬，气虚的特征，气虚为什么会导致便秘，黄芪紫苑茶等。
便秘是上火吗
上火便秘只是便秘的一小部分，脏腑功能异常都会导致便秘。排便费力、便后乏力是气虚，排便费力是因为脾肺之气不足。
气虚的特征
长期体倦乏力且休息后不缓解、舌胖有齿痕。中医认为是气化功能失常，气的推动力不足了肠道里的粪便就不能很好的往前走了，就导致了便秘。对于气虚引起的便秘，专家推荐黄芪紫苑茶。
黄芪紫苑茶
【原料】炙黄芪6克、紫苑6克。
【做法】沸水冲泡15分钟后代茶饮。
【功效】补益肺脾、益气通便。
肝肾阴虚型便秘
肝肾阴虚的表现：大便如栗、形体消瘦、五心烦热。针对肝肾阴虚引起的便秘，专家推荐女贞枸杞炖海参。
女贞枸杞炖海参
【原料】女贞子15克、枸杞子15克、泡发海参4条、鸡汤300克、姜片适量。
【做法】1、将各种原料放入砂锅，大火烧开。2、转小火炖煮45分钟，关火，调味。
【功效】滋补肝肾、养阴润肠。
