以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20170228期节目视频及要点内容，本期养生主题《别拿没劲儿不当事儿》。养生讲述专家：中国中医科学院研究员——刘洋。主要内容：人为什么会心气不足，人为什么会肝气不足，肌无力的特点等。
有力无心
有力无心的人并不是没有力量，但是又总是什么都不想干，没有心气，提不起来劲。中医认为这是由于心气不能调动全身脏腑功能、气血的运行及骨肉经脉的力量所致。心是人体的司令部，强将手下无弱兵，心气强身体状态就会强，所以有力无心是心气不足引起的。
（图：中医讲心气不足）
养心气代茶饮
【材料】菖蒲、远志、党参、五味子。
【用法】每日一剂滚水泡15分钟代茶饮。
【功效】强心益气。
有心无力
慢性肝病、糖尿病、贫血患者都可能导致有心无力。中医认为肝藏血，能不能耐受疲劳在于肝强与不强，而这些慢性病会影响肝藏血的功能导致肝血亏虚，肝血亏虚就会导致有心无力。在中国的传统文化中认为：“筋，肉之力也”，肉有没有力量在于筋强不强。因此有心无力得人应该多吃点筋类的食物。专家推荐：“蹄筋药膳”。
蹄筋药膳
【材料】各种畜禽类蹄筋100克（鹿筋为上），生薏仁30克，柴胡6克，当归5克，生黄芪25克，春夏季加桑枝15克、秋冬加桂枝15克。
【方法】纱布包裹药物，加水适量，慢火炖至筋肉稀烂，吃肉喝汤。
【功效】养筋增力。
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