大雪养生_健康之路20131207张晋

以下内容为科教频道cctv10健康之路20131207期节目视频及要点内容，本期养生主题《节气养生-大雪》。养生讲述专家：中国中医科学院西苑医院副主任医师——张晋。主持人：冀玉华。

大雪养生

在天气特别寒冷的大雪节气容易伤肺，所以大雪节气养生重点就是理肺散寒。萝卜有止咳、润肺、下气、消胀的作用。此外杏仁也有理肺气的作用，杏仁还有宣肺平喘，润肠通便的作用，专家介绍 ：苦杏仁有理肺气的功效；但是苦杏仁有毒，不要过量食用。

（杏仁的作用）

紫苏泡水能缓解风寒感冒

专家介绍：用紫苏叶泡水能缓解风寒感冒，而且孕妇得风寒感冒也可以喝紫苏水。紫苏子有降气、化痰、止咳的功效。

专家观点：紫苏熬粥不宜放太早。香苏散能治疗风寒感冒。

橘红对寒咳有效

专家介绍：橘红有理气化痰的功效，对寒咳有效。橘红煮粥泡水对寒咳有效。橘络有化痰的作用。