以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20130409期节目视频及要点内容，本期养生主题《人体内的“警察”（上）》。养生讲述专家：解放军307医院——王丹红。主持人：冀玉华。
免疫细胞
免疫细胞是人体内的“警察”，90%的疾病与免疫功能紊乱有关。
免疫细胞的作用：防御外敌、稳定内部、免疫监视。
免疫器官
专家介绍：脾脏是免疫器官之一，脾脏不是生产免疫细胞的地方，而是免疫细胞呆的地方。骨髓和胸腺腹胀生产免疫细胞。
（胸腺）
免疫力下降的表现
专家介绍：上呼吸道接触外界最易被感染，免疫力下降时上呼吸道易出现问题。反复口腔溃疡说明免疫力下降，因为口腔溃疡的发作最主要的还是口腔致病菌的发生，当免疫力下降后细菌不能被杀死，所以会导致口腔溃疡反复发作。
免疫力下降的表现
1、为一点小事烦躁，情绪不好。
2、晚上难入睡，白天打哈欠。
3、一年内多次感冒。
4、近期患过唇疱疹或带装疱疹。
5、皮肤常出现小疖子。
6、易疲劳，做点事就觉得累。
7、吃同样东西，但比别人容易拉肚子。
8、经常口腔溃疡。
影响免疫力的因素
睡眠不好导致免疫力下降，偶尔感冒可以提高身体免疫力。
免疫力相的关指标
专家介绍：白细胞与免疫力有关。中性粒细胞超标提示细菌感染。淋巴肿大提示附近有感染，免疫细胞在抗击病毒。无原因的淋巴结肿大应去就医。
发烧会损伤免疫力吗
专家介绍：发烧损伤免疫力的说法不正确。
专家观点：发烧38.5度以下不提倡吃退烧药。偶尔感冒可提高小儿体抗力。
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