取家中常用洗脚盆并盛入凉水，不断加入热水到自己觉得最舒服的温度，并记录水温。糖尿病患者发生神经病变之后，无法正常感知水温。如果温度过高，患者又没有感知的时候，会对人体造成损伤。
曾经有一位糖尿病的患者，出现了类似的非常严重的问题。他是一个病性比较长的二型糖尿病的患者，有一次他去泡温泉水的温度比较高，应该应该在42、43度左右。他平时并不知道自己有糖尿病足的问题，那因为和朋友聊天，泡的时间也非常长，完全不记得自己在里面呆了多久。出池子后发现非常严重，脚底板的皮肤和肌肉居然呈现一种脱落的状态。所以糖尿病泡脚的温和时间都是非常注意。
糖尿病患者泡脚水温度应不超过40℃；
糖尿病患者泡脚或泡温泉的时间应不超过15分钟；
建议用手背测水温，因为手背的感觉更灵敏。
【内容来源】cctv10《健康之路》 20220713 病在脚 根在“糖”笔记
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