主料：
鲜贝300克，豆腐2件，菜心100克，姜丝10克，豆酱30克，糖2克，鸡粉3克。
制作方法：
1。将鲜贝剖开，取出贝肉洗净，盐、料酒、蛋清裹。
2。把豆腐切成厚2厘米的块状，排入碟中，面上放上鲜贝肉、姜丝、葱丝、蚝油、糖、鸡粉、盐、泡椒、泡椒水，放入蒸锅内用猛火蒸2分钟。
3。将菜心放入油盐滚水中焯熟，捞起排在碟边即可。
功效：此菜对治疗骨质疏松有疗效。
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鲜贝300克，豆腐2件，菜心100克，姜丝10克，豆酱30克，糖2克，鸡粉3克。
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1。将鲜贝剖开，取出贝肉洗净，盐、料酒、蛋清裹。
2。把豆腐切成厚2厘米的块状，排入碟中，面上放上鲜贝肉、姜丝、葱丝、蚝油、糖、鸡粉、盐、泡椒、泡椒水，放入蒸锅内用猛火蒸2分钟。
3。将菜心放入油盐滚水中焯熟，捞起排在碟边即可。
功效：此菜对治疗骨质疏松有疗效。
食来运转20141006期《燕麦豆腐》。燕麦片的功效与作用及食用方法，燕麦片的吃法，豆腐的做法视频。【原料】豆腐、燕麦片、红辣椒、生粉。【调料】黄油、蘑菇精、白糖、盐。
【原料】 咸鸭蛋蛋黄，葱花，姜米、南 豆腐 【做法】 1、锅中坐油，油不宜过多。 2、锅中放入咸鸭蛋用铲子把打碎，加入少许的葱花、姜米，兑入水。 3、将豆腐切成小块放入
特点 专家介绍，要保护我们的静脉血管，消炎和 补钙 非常重要。一说到消炎，您是不是会立刻想到消炎药，其实在咱们的日常饮食中也有不少天然带有消炎功效的食材，大蒜就是其中
主料：北豆腐、春卷皮 辅料：肉馅、马蹄、青蒜 制作方法： 1、马蹄切成小粒备用。 2、锅上火做油，肉馅中加入料酒拌匀。 3、油热后，将肉馅倒入锅中翻炒。 4、炒散后放入郫县辣酱
材料：豆腐，半肥瘦猪肉，香菇，洋葱，葱，姜 调味料：食用油，盐，生抽，料酒 制作过程： 1.提前泡发香菇，洗净去脚后切成丝备用. 2.猪肉剁碎，用生抽料酒腌入味备用，豆腐切片
主料： 松花皮蛋2個，嫩豆腐2塊，海苔肉鬆適量，柴魚花適量，醬油膏或蠔油，香油，蔥花。 制作方法： 1。皮蛋先蒸10分鐘，蒸熟放涼剝殼切小丁備用。 2。豆腐用冷開水洗淨瀝乾切塊
油豆腐烧猪蹄 主料：猪蹄一个(重约500克)，油豆腐120克； 配料：八角3颗，桂皮2小块，香叶2片，生姜4片，大蒜2瓣，干辣椒3个，冰糖5颗，料酒两小勺，老抽3小勺，葱适量； 做法： 1。
锅塌豆腐 主料：板豆腐。 配料：鸡蛋，面粉，葱花。 调料：酱油，白糖，味精，麻油，料酒。 制作方法： 1）把豆腐的的硬边切去不要，然后把豆腐切成厚片，用少许料酒和盐和稍微
主料：豆腐二块，剁碎猪肉三两，蛋白二只，清鸡汤约１又１／２杯。火腿茸少许，碎肉调味：生抽１茶匙，盐１／４茶匙，胡椒粉，生粉各少许。 制作方法： （一）豆腐冲净放大碗
【食材】明虾、内脂豆腐、鸡蛋、芹菜； 【调料】盐、鸡精、白胡椒粉、生抽； 【制作步骤】 1、取一只碗磕入蛋液打匀，加入适量清水、盐、胡椒粉和湿淀粉搅匀，再加入豆腐块。