绿豆芽拌酱肉
辅料：柿子椒30克
调料：香油4克，盐4克，味精2克
绿豆芽拌酱肉的特色
咸鲜清香，脆嫩爽口、
制作方法
1、豆芽洗净，沥干水分；
2、酱牛肉切成丝；
3、柿子椒洗净，去蒂和籽后切丝；
4、锅置旺火上，加入适量清水烧沸；
5、倒入柿子椒丝、酱牛肉丝和豆芽，改用小火煮至断生，捞入冷水过凉；
6、沥干水后放入盆内，加入香油、精盐和味精，拌匀即可、
功效
此菜具有健脾开胃、对营养不良有疗效、
辅料：柿子椒30克
调料：香油4克，盐4克，味精2克
咸鲜清香，脆嫩爽口、
1、豆芽洗净，沥干水分；
2、酱牛肉切成丝；
3、柿子椒洗净，去蒂和籽后切丝；
4、锅置旺火上，加入适量清水烧沸；
5、倒入柿子椒丝、酱牛肉丝和豆芽，改用小火煮至断生，捞入冷水过凉；
6、沥干水后放入盆内，加入香油、精盐和味精，拌匀即可、
此菜具有健脾开胃、对营养不良有疗效、
材料：鲜臭草30克，绿豆50克，红糖适量。 做法： 先将绿豆洗净，加水适量煮，鲜臭草洗净用纱布包后下，文火煮20分钟左右，再加红糖适量饮用。 特性：清热解毒，消暑凉血。适用于
原料：薏米10g无心莲子10g绿豆10g大米15g 【功效剖析】 莲子味甘，性微凉。养心益肾、健脾止泻、治心悸、失眠。。《本经》记载主补中、养神、益气力。 薏米味甘性淡、性凉。有健脾
食材： 粳米、猪肝、绿豆 配料： 黄酒 功效： 补肝养血，利水清肿，补肝养血，补脾，利小便 制作方法： 1。将猪肝冲洗干净，切片，用黄酒略腌备用。 2。绿豆淘洗干净，用清水浸泡
材料： 大米200g、糯米100g、绿豆100g、海藻芽30g 做法： 1．大米、糯米和绿豆一起放入锅中，用清水淘净； 2．加水入锅，水面高于米6cm左右，大火煮开，转小火； 3．海藻芽用清水浸泡
用料：绿豆、白糖、清水适量。 制作方法： 1、将绿豆洗净，浸泡616小时。 2、将泡好的绿豆放入豆浆机网罩中，杯体中加入清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟。 3、趁热往杯体内加
主料：猪五花肉500克，糯米150克，光荸荠100克。料酒100克，湿淀粉50克，盐，味精各5克，葱，姜汁15克。 制作方法： (1)把荸荠、猪肉切成如绿豆粒大小，然后稍剁数刀，使荸荠和肉混合
（石膏绿豆粥）【原料】石膏30-45克，鲜竹叶30片，鲜芦根100克，绿豆30克，粳米100克，沙糖适量。www.caidaoke.com【制作】 将鲜竹叶、鲜芦根洗净
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红豆的功效，绿豆的功效。红豆的妙用方，绿豆的妙用方。以下内容为湖北卫视饮食养生汇20130906期节目视频及要点笔记，讲述专家：著名健康营养专家——刘纳。本期主题是《绿
cctv10健康之路20130517期。养生讲述专家：解放军309医院营养科主任营养师张晔。 不宜多吃绿豆的人群：1、服药期间不宜吃绿豆。2、寒凉体质的人。3、体质虚弱