玉竹山药蒸饭食材
提前30分钟蒸好的玉竹30克、铁棍山药5~10段。
玉竹山药蒸饭做法
1、淘米，然后放入电饭锅，将山药、王竹一起放进锅里。
2、盖上盖子，蒸制20分钟就可以了。
山药的作用
山药甘平、归肺脾肾三经，具有益气养阴、补脾肺肾。对于脾虚的人（如：食欲不振、疲乏无力）可以作为食品长期服用。
玉竹的作用
玉竹是甘寒的、归肺胃经，有养阴润燥、生津止渴的作用。玉竹也有很好的祛风养阴、缓解干咳的作用。有些人不敢吃凉的东西、大便不成形且吃凉的后加重，这样的人就不适合吃玉竹了。
提前30分钟蒸好的玉竹30克、铁棍山药5~10段。
1、淘米，然后放入电饭锅，将山药、王竹一起放进锅里。
2、盖上盖子，蒸制20分钟就可以了。
山药甘平、归肺脾肾三经，具有益气养阴、补脾肺肾。对于脾虚的人（如：食欲不振、疲乏无力）可以作为食品长期服用。
玉竹是甘寒的、归肺胃经，有养阴润燥、生津止渴的作用。玉竹也有很好的祛风养阴、缓解干咳的作用。有些人不敢吃凉的东西、大便不成形且吃凉的后加重，这样的人就不适合吃玉竹了。
【食材】南瓜、山药、红枣、湿淀粉 【调料】桂花酱、蜂蜜 【制作步骤】 1、南瓜切小块，锅里水烧开，倒入南瓜、山药煮制成熟； 2、另备一口锅，倒入少量油、清水、红枣烧开，再
【原料】干 山药 片30克，小麦、 糯米 各50克。 【制作】 山药、小麦、糯米加适量沙糖同煮为稀 粥 。 【用法】 早晚餐食用，温热服。 【疗效】 补 脾胃 ，安心神，补肾固精。适用于
主料：木瓜一个、山药半根、鸡腿三个、枸杞一小把、葱段4个、姜4片、香菜一根 调料：盐、大料、料酒 制作方法： 1。木瓜从中间切开，去瓤。用小勺子挖一块一块木瓜（用勺子的目
原料：鸡蛋5颗淮山药片100g（或者生淮山药150g）面粉200g 配料：葱花少许枸杞一小把（20颗左右）盐适量 【功效剖析】 鸡蛋味甘，性平；具有养心安神，补血，滋阴润燥之功效。鸡蛋中
主料：粳米100克，薏米75克 辅料：山药(干)50克，荸荠25克，枣（干）10克 调料：白砂糖20克 制作方法： 1。糯米、薏仁分别淘洗干净，用冷水浸泡3小时，捞出，沥干水分； 2。荸荠、山
【原料】山萸肉60克，山药30克，粳米100克，白糖适量。 【制作】 将山萸肉、山药煎汁去渣，加入粳米、白糖，煮成稀粥。 【用法】 每日分2次，早晚温热食。 【疗效】
肝肾阴虚的症状，肝肾阴虚的危害。枸杞湖鸭汤。以下内容为北京卫视BTV养生堂20151205期节目视频及要点内容，本期养生主题《名医夫妻的养生经—2》。养生讲述专家：国家
粉蒸肉的做法，蒸山药芋头，虾，南瓜，鸡蛋。以下内容为中央电视台科教频道健康之路20150212期节目视频及要点内容，本期养生主题《健康吉祥年夜饭(二》。养生讲述专家：解
健康有小提示。【食材】山药、红枣、熟板栗肉、白米粥、金针菇、海蜇皮、白芝麻；【调料】香油、盐、白糖；【制作方法】1、山药事先切小块，红枣取肉切小块，熟板栗肉切片，全部都
铁棍山药铁棍山药是深深的扎根在泥土里的，可以向下生长到1米2到1米3的深度，挖掘难度大。外观铁棍山药的表现有类似于铁锈一样的铁红色锈斑，新鲜的铁棍山药截断面可以拉出很多