【调料】黑胡椒、酱油、蚝油、料酒、香油、白糖、盐、鸡粉
【制作步骤】
1、将猪肉块、香菜梗、洋葱、西红柿、黑胡椒、盐、酱油、料酒、香油、淀粉混合抓匀，腌制入味；
2、热锅热油，倒入肉块、蚝油、白糖、鸡粉、黑胡椒、炸过的大蒜一起炒，淋入蒜油，加入青红辣椒翻炒入味即可；
【健康小提示】
大蒜中的微量元素硒，通过参与血液的有氧代谢，清除毒素，减轻肝脏的解素负担，从而达到保护肝脏的目的；
（《食来运转》 20140826黑椒蒜子肉粒 ）主持人：刘伟、小许
【调料】黑胡椒、酱油、蚝油、料酒、香油、白糖、盐、鸡粉
【制作步骤】
1、将猪肉块、香菜梗、洋葱、西红柿、黑胡椒、盐、酱油、料酒、香油、淀粉混合抓匀，腌制入味；
2、热锅热油，倒入肉块、蚝油、白糖、鸡粉、黑胡椒、炸过的大蒜一起炒，淋入蒜油，加入青红辣椒翻炒入味即可；
【健康小提示】
大蒜中的微量元素硒，通过参与血液的有氧代谢，清除毒素，减轻肝脏的解素负担，从而达到保护肝脏的目的；
（《食来运转》 20140826黑椒蒜子肉粒 ）主持人：刘伟、小许
【食材】菠萝、里脊肉、小番茄、生粉 【调料】番茄酱、酱油、白糖、白醋、料酒、鸡粉、盐 【制作步骤】 1、肉片里加入料酒和酱油拌匀，再加入生粉拌匀，备用； 2、热锅热油，肉
饺子好吃不用说，除北方人以外，越来越多南方人喜欢吃了。猪肉芹菜饺子馅中的香芹有一种特殊的香味，混合着鲜肉，味道非常的鲜美 原料：猪肉、芹菜。 辅料：花椒、味精、酱油
主料：黄瓜、蒜 调料：醋，辣椒，香油，盐 制作方法： 1、黄瓜洗净，用刀背拍扁，一边拍一边切成块。 2、蒜用压蒜器压成末，把蒜末，醋，辣椒，香油和盐搅拌均匀即可。
主料：豆角、蒜蓉、蚝油 调料：油、盐 制作方法： 1、豆角去筋，清净，用水煮熟（为省时、省力，豆角必须做熟，否则有毒）； 2、炒锅中放油，烧热，倒入煮熟的豆角，用铲压炒，
主料：鸡翅膀12只，酸泡菜50克，鲜红辣椒50克，水发玉兰片50克，水发香菇8朵 调料：绍酒约2汤匙醋3茶匙，酱油1汤匙，青蒜，葱结，姜，生粉，香油各适量。 [制作流程] ①将鸡翅放入
主料： 鮮蚵150克，油條1根，豆腐1/4盒，蒜頭8粒，蔥1/2支，香菜少許。 調味料：糖1小匙，米酒1小匙，醬油膏。 制作方法： 1。油條切小段放入油鍋中炸至酥脆，取出瀝乾擺盤；豆腐切
主料：蛤蜊750克，菠菜250克 调料：大蒜（白皮）50克，姜10克，盐5克，味精2克，醋10克，香油5克 特点：蛤仁鲜嫩有味，菠菜软嫩可口，绿叶见白仁，系青岛沿海地区最具特色的冷菜之
主料：鲜蟹750克；菠菜50克，干粉芡20克，蒜苗25克，姜米1克，大油100克，盐水10克，味精1克，料酒10克，醋1克，毛汤100克。 制作方法： 1)将蟹洗净，去掉腿爪，用刀拍下，裁去嘴尖，
主料：海螺400克 辅料：冬笋75克，香菇（鲜）30克 调料：红糟15克，葱白10克，姜3克，大蒜（白皮）5克，味精1克，白酱油15克，白砂糖10克，黄酒20克，香油5克，淀粉(玉米)3克，猪油（
轻松剥蒜的三种方法。轻松剥蒜的三种方法1、泡水法：将蒜瓣浸泡、蒜皮与蒜肉会自然分离；2、微波加热法：将蒜瓣放入微波炉低火加热一分钟后剥起来也非常轻松，此方法不适合用于做