蛤蜊烧麦的做法【视频+笔记】

2014-08-18 来源:食来运转 作者:苹果

蛤蜊烧麦食来运转

【食材】蛤蜊、肉末、仁、香菇、香葱、生、面粉

【调料】盐、鸡精、油、黑胡椒

【制作步骤】

1、肉末、虾仁、香菇末和葱末混合拌匀,加入盐,鸡粉,油,黑胡椒和生粉继续搅拌上劲;

2、用肉馅包起蛤蜊肉,在蛤蜊壳面上抹上面粉,再放上肉馅,放入蒸锅大火蒸制10分钟即可;

3、另备一口锅,将事先煮蛤蜊的汤汁烧开,加入盐、鸡精、用湿淀粉勾个薄芡,浇到蒸好的烧卖上即可;

【健康小提示】

蛤蜊含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、铁、钙、磷、碘、维生素、氨基酸和牛磺酸等多种成分,低热量、高蛋白、少脂肪,能防治中老年人慢性病;

(《食来运转》 20140818蛤蜊烧麦)主持人:刘伟、小苏

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