【制作过程】
1、鱿鱼处理干净后，表现切花不规则切成段，彩椒和生姜切成丝，葱切斜段备用；
2、豆绿豆芽洗净，去根备用；
3、小碗中倒适量的清水，加入盐、鸡粉、胡椒粉、料酒、香油搅拌均匀备好料汁；
4、鱿鱼放入锅中开水氽烫，捞出沥干水分备用。
5、起锅热油，放入生姜、葱段爆香，放入豆芽和彩椒丝翻炒，接着加入鱿鱼，最好调入料汁，翻炒均匀即可。
岁岁盈余
（东南卫视食来运转20100208视频）
【制作过程】
1、鱿鱼处理干净后，表现切花不规则切成段，彩椒和生姜切成丝，葱切斜段备用；
2、豆绿豆芽洗净，去根备用；
3、小碗中倒适量的清水，加入盐、鸡粉、胡椒粉、料酒、香油搅拌均匀备好料汁；
4、鱿鱼放入锅中开水氽烫，捞出沥干水分备用。
5、起锅热油，放入生姜、葱段爆香，放入豆芽和彩椒丝翻炒，接着加入鱿鱼，最好调入料汁，翻炒均匀即可。
岁岁盈余
（东南卫视食来运转20100208视频）
【食材】 鱿鱼 、青红椒、洋葱、淀粉； 【调料】泰式甜辣酱、盐、鸡粉，黑胡椒； 【制作步骤】 1、锅里水烧开，倒入鱿鱼氽汤，捞出；洋葱切块，青红椒斜切圈，备用。 2、淀粉水
主料： 海参（水浸）300克下，鱼肚150克，鱿鱼(干)700克，小白菜1500克 调料：料酒25克，盐15克，味精2克，胡椒粉1克，鸡油15克 制作方法： 1、海参清去腹膜，洗净后斜切片成4厘米长、
主料：鱿鱼(鲜)1300克，韭黄250克 调料：盐8克，料酒20克，味精3克，大蒜（白皮）15克，花生油35克 制作方法： 1、鲜鱿鱼洗净去头（留长须）去膜，鱼身切成丝； 2、韭黄剔去杂质、洗
【原料】 水发鱿鱼350克，葱6段，鲜菠萝200克，番茄块50克，蒜末25克。 【制作过程】 1、鱿鱼剞斜十字花刀后切块，焯水控干。 2、鲜菠萝切块装盘。 3、调料调成卤汁料，下油锅烧开，
主料： 鸡肉，海参，熟白鸡肉，鱼肉，熟火腿，油发鱼肚，鱿鱼，水发腐竹，干贝，冬菇，玉兰片适量 制作放法： 1海参、鱼肚、鱿鱼、玉兰片、腐竹、熟火腿切片； 2猪肚、鸡肉、干
主料： 酱牛肉 200克，黄豆芽200克 辅料：柿子椒30克 调料：香油4克，盐4克，味精2克 绿豆芽拌酱肉的特色： 咸鲜清香，脆嫩爽口。 制作方法： 1。豆芽洗净，沥干水分； 2。酱牛肉切成
墨斗鱼、鱿鱼、八爪鱼的区别，墨斗鱼汁的好处，墨斗鱼做出天然的染发剂，墨斗鱼骨的好处，吃墨斗鱼的禁忌，如何挑选优质墨鱼。河北卫视家政女皇20140603《墨斗鱼的神奇功效
【食材】鱿鱼、西兰花、小香葱、大蒜、红黄甜椒； 【调料】香油、鸡精、盐; 【制作方法】 1、红黄甜椒切成块，小葱和大蒜分别切成末，鱿鱼切成圈，西兰花切成小朵备用； 2、
甜辣酱鱿鱼。【食材】鱿鱼、青红椒、洋葱、淀粉；【调料】泰式甜辣酱、盐、鸡粉，黑胡椒；【制作步骤】1、锅里水烧开，倒入鱿鱼氽汤，捞出；洋葱切块，青红椒斜切圈，备用。2、淀
避风塘炒鱿鱼圈的制作方法，炝拌鱿鱼花的制作方法。本页提供2019年6月27日河北卫视家政女皇节目视频要点笔记，本期主题《避风塘炒鱿鱼圈》。主要内容：避风塘炒鱿鱼圈、麻辣