以下内容为河北卫视家政女皇20140513期节目视频及要点内容,养生讲述专家:北京回龙观医院、神经心理研究室主任、睡眠医学中心主任——宋崇升。养生主题是《性格决定健康》。主持人:方琼、程成、姜波。
性格的分类
专家介绍:性格与血型一样分ABCD四种类型,而且各有各自的特点。
A型性格
A型性格特点:1、追求成就,争强好胜;2、做事匆忙,行动较快;3、常有时间紧迫感,对人存有戒心,信不过别人;4、容易紧张、爱生气。以上符合2~3条就可以判断为A型性格。
A型性格容易患的疾病:A型性格由于长期处于紧张状态极易导致心血管病,有统计表明85%的心血管疾病与A型性格有关,如:冠心病、高血压、动脉硬化、中风和其它一些高血脂症,甚至可随时发生心肌梗室而猝死。
A型性格的调理:1、对于事业可以追求,但不强求;2、注意时间管理;3、经常进行五禽戏、八段锦、易筋经、六字决的健生方式;4、腹式呼吸。
B型性格
B型性格特点:1、吃足常乐;2、不爱与人竞争;3、缺乏时间观念。
B型性格的身体相对会健康一些,与相关的疾病比较少。
C型性格
C型性格特点:1、克制压抑,好生闷气;2、过分合作,过于忍耐。
C型性格容易患的疾病:癌症;
C型性格调理:1、敢于拒绝,不要过于压郁;2、找人倾述,选择一个适合自己的宣泄方式。3、持续有氧运动。
D型性格
D型性格特点:1、缺乏自信、有很强的不安全感;2、冷淡孤僻、沉默寡言;3、消极忧伤,偶尔冲动。
D型性格容易患的疾病:精神方面的疾病;
D型性格调理:1、学会主动与人相处,参加集体活动;2、多于B型性格的人相处,学习模仿;3、培养对他人的同情心。