以下内容为北京卫视BTV养生堂20151104期节目视频及要点内容，本期养生主题《护肾须谨慎—1》。养生讲述专家：首都医科大学附属北京友谊医院肾内科主任 主任医师——刘文虎。主持人：悦悦。
肾脏的吞吐量
我们的肾脏相当于我们的拳头大小，而肾脏每天液体的吞吐量达到了180升，而最终能产生1500~2500毫升的尿液。
（肾脏的吞吐量-图）
肾脏的三大基本功能
1、生成尿液、排泄代谢产物；
2、维持体液平衡，及体内酸碱平衡；
3、内分泌功能；
肾脏的作用
难过手术关
肾脏出了问题，可能难过手术关，要做大型手术时需肾脏功能良好，需要肾脏排出液体废物！
骨头的末日
也可能面临骨头的末日。我们知道维生素D能帮助我们补钙，而我们吃进去的普通的维生素D是没有什么生物活性的，必须转化之后才能促进骨骼的代谢和钙的正常吸收，而维生素D的转变的其中一个重要的环节就在肾脏上。如果没有肾脏，我们吃进去的维生素D对我们骨头的健康及钙有吸收没有太大的促进作用，维生素D不能被活化，钙不能被吸收，久而久之就会导致甲状旁腺激素增多，甲状旁腺激素增多后就促进骨骼中钙的释放，导致人变矮。
加速衰老
肾脏不好时有可能面临加速衰老！因为我们的肾脏会产生促红细胞生长素，肾脏好我们的面色才能看起来红润、有光泽。
发展到尿毒症
肾脏不好甚至最终会发展到尿毒症阶段！专家介绍：如果到了尿毒症阶段，目前阶段，没有任何办法可以逆转肾脏的状态。但是，如果早发现，这种逆转完全可以做到！
如何发现早期肾病
尿液的颜色
正常人的尿液颜色与生活状态和身体的机能状态有一定的关系，如：打完球的尿液颜色要重一些，正常人的尿液是无色透明或有淡淡的琥珀色。
尿液的泡沫
有肾病患者排尿后会出现大量泡沫，而且长时间有消去。
尿液的量
正常情况下，一个人一天要排2000毫升左右的尿量，只喝水不排尿和不喝水也排大量尿都是不正常的现象。
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