以下内容为河北卫视家政女皇20140320期节目视频及要点内容，养生讲述专家：解放军309医院原营养科主任——张晔。养生主题《春季巧用菠菜保健康》。主要内容：春季养生如何吃菠菜。
主持人：程成、方琼；
1、看外形：露地菠菜外形松散，叶片粗糙；大棚菠菜直立向上生长；
2、看叶子：露地菠菜杆小叶子大，大棚菠菜杆子叶子小；
3、看根部：露地菠菜根部较租，颜色生；大棚菠菜根部细，颜色浅；
1、菠菜的铁大部分都集中在根部；
2、将菠菜根和根部靠上，约一寸长掰下，与肉丝同炒。
3、铁在酸性环境下更易吸收，建议与肉同食。
蘸水菠菜糕的制作
原料： 菠菜、鸡蛋、葱花、米饭、盐、酱油、香油 制作方法： 1、菠菜蛋炒饭，菠菜洗净开水烫一下捞出； 2、油热后放入葱花炒香，放入鸡蛋炒香，放入米饭和菠菜炒2分钟； 3、放入
主料：猪五花肋肉400克。菠菜150克。精盐5克，白糖15克，白字酒50克，红槽汁50克，酱油40克，湿淀粉25克，葱白50克，姜片5克。 香醇浓郁，汤汁稠和，肉质酥烂。 制作方法： 将猪五花
黄豆和豆腐营养，豆腐搭配蛋黄，赛蟹黄豆腐的做法，维生素D利于钙吸收，松子和豆腐搭配，松子鲜奶酪的做法，腐竹中钙的含量，海带镁更丰富，豆渣中含量丰富的膳食纤维。
合欢花是什么，功效主治，功效与作用-用法，用法用量，宜忌配伍，方剂制剂，各家学说。别名异名，主要成分，药理作用，加工炮制，性味归经，活血养颜茶，合欢花泡酒缓解失眠，合欢
性味功效 味辛、苦，性温。功效：温肾壮阳，燥湿杀虫。 传统应用 主治肾虚阳痿和女子不孕；阴部湿痒，疥疮顽癣等症。 主要成分 蛇床子主要含挥发油左旋蒎烯和内酯类等成分。
伸筋草作用，别名异名，加工炮制，性味归经，功效主治，鉴别应用，用法用量，宜忌配伍，方剂制剂，药理作用。伸筋草作用除湿消肿、舒筋活络。别名异名石松(《本草拾溃》)。讨山龙
茜草科小红藤 别名 四块瓦 来源 茜草科 小红藤 Rubia maillardi Levl. et Van.，以 根状茎 入药。 生境分部 贵州。 性味 甘，温。 功能
【食材调料】菠菜、鸡蛋、香菇、肉馅、小米粥。【制作步骤】1、锅里放多一些的油，下入姜末、葱花爆香，下入肉馅煸炒，烹入料酒、酱油、香油、盐、味精煸出水分，下入切好的香菇碎
0130528期健康之路节目要点笔记，本期节目的主题是《能治病的菜（七）—荠菜》。主要介绍荠菜最适合调理哪种身体问题，荠菜都有哪些吃法，荠菜最适宜
专家介绍：红小豆含铁量高，有一定的补血作用。女性经期应多吃红小豆。图片尺寸：600px ×358px (宽*高)图片大小：14219Byte上传时间：2016-08-1