以下内容为甘肃卫视聚健康20150128期节目视频及要点内容，本期主题《亦药亦食享天年(5)》。养生讲述专家：北京中医药大学教授——张冰。主持人：梁婧。
《黄帝内经》中指出：“人过四十，而阴气自半”。说明每一个人都可能遇到阴虚的问题。失眠、口燥咽干、舌红少津、头晕眼花、腰膝酸软、五心烦热、大便干结可能都是阴虚的症状。
桑葚可以养阴养血、生津止渴、润肠通便，有以上症状的朋友可以用桑葚进行调养。中医的消渴症不能和糖尿病划等号，如果感觉自己有消渴的症状一定要及时就医，不要自行诊断。
【消渴症症状】
上消，心阴虚、口干舌燥；
中消，脾胃阴虚、不耐饥；
下消，小便甜、小便浑浊、腰膝酸软。
补肾食疗方 组成：桑葚子50克、黑豆50克。 用法：浸泡后小火煨煮1小时，分早晚食用。 功效：用于治疗肾虚引起的腰膝酸软、头晕健忘、白发、脸上有斑。 出处： 中华医药2
桑葚有乌发的作用，新鲜桑葚和干桑葚，桑葚汁如何清洗。以下内容为河北卫视家政女皇20150513期节目视频及要点内容，本期养生主题《桑葚、补肾良药男女都灵》。养生讲述专家
桑葚泡酒，桑葚酒的做法，桑葚的功效。桑葚泡酒原料：桑葚150克、柠檬汁20克、白糖40克、白酒1瓶。做法：把洗净的桑葚、柠檬汁、白糖、白酒放入容器密封保存3个月，过滤即
桑葚膏。桑葚膏原料：紫透了的新鲜桑葚1斤、榨汁机、白糖1斤、蜂蜜半斤。做法：桑葚用淡盐水浸泡清洗干净，加少量水打成浆下入锅中，加糖（防止花青素被氧化）、少量盐大火烧开熬
【桑葚功效】补肝益肾、润肠通便、助消化、补肾乌发、防止血管硬化。是药食两用的药。
桑叶的作用，润燥补气代茶饮，桑叶缓解眼疲劳，桑枝的作用，预防静脉曲张泡脚方，桑葚的作用，桑葚枣仁膏，桑葚益智膏。桑叶煮水熏眼，明目代茶饮。以下内容为中央电视台科教频道c
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河北卫视家政女皇20150513《桑葚、补肾良药男女都灵》。主要内容：桑葚有乌发的作用、桑葚汁如何清洗。养生讲述专家：吴大真。主持人：方琼、程成。
【干桑葚】专家介绍：干桑葚每天吃15克左右最好（20~25个）。桑葚性味偏寒，胃寒的人吃多了容易腹泻。
健康之路《女中医的养颜私房菜（下）》主要内容：桔梗拌紫苏的做法及功效、山药百合银耳羹的做法及功效、板栗芡实红枣糕的做法及功效、桑葚佛手陈皮茶的做法及功效等。