健康之路20150619温长路:夏季养生避阳邪

2015-06-19 来源:健康之路 作者:菜刀客

以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20150619期节目视频及要点内容,本期养生主题《夏季养生避阳邪》。养生讲述专家:中华中医药学会手续科普专家主任医师——温长路。主持人:冀玉华。

夏天喝绿豆汤驱阳邪

《黄帝内经》记载夏季:“暑为阳邪,其性炎热”。超过人体范围的阳就称为阳邪了,夏天阳邪过盛会造成暑热感冒,专家介绍:夏天喝绿豆汤可驱阳邪。

【暑热感冒的表现】

发热、微恶风寒、汗出热不退、心烦、口渴。

暑热感冒的表现

竹叶泡水治署热感冒

专家介绍:署热感冒时用竹叶泡水最好。淡竹叶性寒、味甘、淡,归心、胃、小肠经;清热除烦、清心泻火、利尿的作用;适用于热病烦渴,小便赤涩淋痛、口舌生疮。淡竹叶入药时选用竹叶的牙尖,在药店里可以买得到。

【王氏清心饮】

组成:淡竹叶3克、藿香叶2克、白茅根6克、麦冬3克、太子参3克、薄荷2克、冰糖6克。

用法:开水泡服,每天1剂。

功效:清心解热、益气生津。

淡竹叶治疗暑热感冒

【人丹的作用】

人丹适用于阳暑;由于含有檀香、砂仁、木香;因此小孩孕妇、糖尿病患者应在医生指导下服用。

【十滴水的作用】

十滴水适用于阴暑;由于十滴水含有芳香类药物,因此小孩孕妇忌用。

藿香正气水

警惕严重中暑

严重的中暑也会导致死亡;热射病实际上就是严重的中暑。不出汗要警惕严重中暑。(何嘉博士现场演示中暑时的紧急处理方法。)

夏季实火的表现

口干口渴、口臭、便秘、脚臭、容易出汗、眼睛红肿、牙龈肿痛、脸上起痘痘。

空心菜去火毒

专家介绍:夏天阳气太足造成的实火吃空心菜最好。空心菜有去火解毒的功效。黄瓜气温甘寒,能清热利水的功效,是夏季去火不错的选择。丝瓜有请暑凉血、解毒通便的作用。

何嘉博士现场演示酿黄瓜配蒸丝瓜:黄瓜去皮切段挖出籽填入肉馅放入蒸锅蒸3-5分钟码在盘中;丝瓜去皮去瓤,切片入水焯熟焯透后捞出过凉;加入盐、胡椒、白糖、味精、鸡粉、葱花片拌匀;码在垫上粉丝的盘中上锅蒸制后放入码黄瓜的盘中;淋上蒜油即可。

阴虚内热上火的表现:口腔溃疡、口干舌燥、眼睛干涩、失眠烦躁。

有滋阴作用的食物:银耳百合、荸荠、枇杷、

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