以下内容为中央电视台科教频道健康之路20151011期节目视频及要点内容,本期养生主题《改变体质来防癌》。本期养生专家:中日医院中西医结合肿瘤科主任医师——贾立群。主持人:冀玉华。
痰湿体质容易导致下焦肿瘤
湿邪过重容易导致癌症。专家介绍:痰湿体质的人更容易导致肠癌,湿邪趋下,所以容易引起下焦的疾病,如:卵巢癌、直肠癌、前列腺癌。湿邪导致的疾病常常缠绵不愈,导致的疾病通常不易被察觉。
胖人易痰湿
常言说胖人多湿,很多胖人体内有痰湿的亚健康状态,这类人看着胖,实际上是脾虚。这类人吃得也很多,但不会将食入的水谷转化成营养,而是形成一些垃圾在体内堆积。所以肥胖是癌症的一个危险因素,英国就有研究称:肥胖的人患癌的几率很高,所以对于中老年人一定要保持一个好身材。
中医把肥胖分为三类
肉人:看上去很肥胖,但同时感觉也很结实,中医认为这类人脾气是比较健运的,并不属于痰湿体质的人群。
膏人:特点是肚子大,常由暴饮暴食、嗜酒引起。
脂人:这类人是典型的脾虚、阳虚体质,容易气喘、出汗。
痰湿体质的表现
1、少食乏力:痰湿会引起脾气不健,脾胃功能相对就要弱。
2、身体发沉:湿性的特点是趋下,所以痰湿的体质就会感觉身体总是发沉。
3、舌苔白腻:湿邪困脾,一些浊气得不到下降,就会上行表现在舌苔上。
4、大便不爽:大便粘腻、感觉拉不尽。
5、畏寒肢冷:湿邪导致的阳气不正。
6、胸闷气短:湿气困脾以后引起气虚,肾阳、心阳不足,就会引起心悸。
引起痰湿的原因
1、吃肉:肉类,特别是肥肉,中医认为它属于肥甘厚腻之品,易化生成痰湿。
2、饮酒:酒是湿热之品,过度饮酒会导致痰湿,会影响脾气的运化功能,有体内产生湿热。
3、久坐:长期久坐会伤及脾胃,中医讲:久卧伤气,久坐伤肉(肉代表脾气的健运与否)。
4、冷饮:贪凉,爱吃冷饮冷食,容易伤及脾阳,脾阳受损后内容水谷运化失常、痰湿滞留。
可以祛痰湿的中药
专家介绍:如果身体里已经有痰湿了可以后莱菔子来调理。莱菔子有降气的功能,中医讲气顺则痰消。
【三味化湿饮】
原料:莱菔子、陈皮、生姜各5克;
做法:沸水加盖浸泡10分钟。
功效:理气健脾、祛湿化痰,适合用于治疗痰湿。
祛痰湿的中成药
痰湿较重的人需要用中成药来治疗,专家推荐二陈丸和祛湿消肿泡脚方调理痰湿体质。
【祛湿消肿泡脚方】
原料:木瓜30克、老鹳草30克。
做法:水煎后浸泡脚足。
功效:祛湿、消肿。
祛痰湿的食物
在食物中专家推荐海带祛寒湿。海带有软坚散结、改善痰湿体质的作用,
原料:海带30克、冬瓜100克、薏米30克。
制法:先将薏米煲汤一个小时后,加入海带和冬瓜,再煲半个小时,加入适量调味料即可。
功效:清暑解热,利湿健脾。
中药贴敷治痰湿
专家现场演示中药贴敷治痰湿的做法