足跟痛的主要原因-足跟痛的表现特点-健康之路20131219

2013-12-24 来源:健康之路 作者:菜刀客

以下内容为科教频道cctv10健康之路20131219期节目视频及要点内容,养生讲述专家:中国中医科学院望京医院骨关节科主任医师——温建民。养生主题是《足部疼痛巧应对(上)》。主要内容:足跟痛的特点,足跟痛的诱因,足跟病的人适合穿什么鞋子,缓解足跟痛的锻炼方法,骨刺的产生等。更多详细内容请观看以下视频

足跟痛的特点:【脚跟内侧】——足底筋膜炎;【脚跟中心】——骨刺;

足跟痛的诱因:高弓足、久站久立、暴走、步态不正、穿鞋不当;

足跟痛的人适合穿什么鞋?专家观点:选鞋时要看鞋底和鞋垫,鞋底过软的鞋容易引起足跟痛。足跟痛的人适合穿弹性好的鞋。

踩月球车缓解足跟痛最好。专家介绍:踩月球车可以促进足部的微循环。

专家推荐:泡脚对缓解足跟痛效果很好。泡脚水没过小腿才能达到保健作用。

缓解足跟痛泡脚方:川椒15克,生大黄20克,伸筋草30克、苏木20克,炙川乌10克,桂枝20克,水煎煮30~45分钟,泡脚至膝关节下10厘米。


 

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