（三心二益烤麸）
“心脏强健健康保，血液通畅无三高”一句话表现出了心脑血管健康对身体的重要性，我们今天介绍的就是一道护心良品——三心二益麸。光看名字就 能明白，“三心”“二益”几样食材对心脑血管健康都有着很好的作用。而我们的主料烤麸更有着丰富的膳食纤维，具有很好的降压作用。
中国烹饪大师——何亮。
步骤1：烤麸挤干水切成1cm小块，香菇、黄花菜切条，葱姜切碎末备用。
步骤2：少油大火煸炒烤麸至金黄色，加入葱、姜末、香菇和黄花菜翻炒。
步骤3：加入少许料酒、少许盐、一勺半左右的酱油、一勺糖，和浸泡蘑菇的水下锅，小火焖3-4分钟。
步骤4： 将木耳、菠菜根过水烫一下，与煮好的花生米一同下锅，翻炒至锅中无汤，滴入香油出锅即可。
(养生堂20160126期节目视频及要点内容，视频的最后讲三心二益烤麸的做法)
【原料调料】 烤麸 、 茄子 、 虾 仁；葱、姜、蒜、蚝油、老抽、料酒、白糖、蒸 鱼 豉油； 【制作方法】 1、在锅中加入底油，放入事先上好的浆的虾仁在锅中煎至透明后捞出； 2、将
【主要食材】高筋面粉； 【制作方法】 1、将高筋面粉与水混合和合成面团，和好的面团可以稍微饧一下，然后放入凉水中清洗，洗面团剩下的水不要倒掉，可沉淀出淀粉用来炒菜时勾
（三心二益 烤麸 ） 特点 心脏强健健康保，血液通畅无 三高 一句话表现出了心脑血管健康对身体的重要性，我们今天介绍的就是一道护心良品三心二益麸。光看名字就 能明白，三心二
主料： 主料：烤麸（北方有叫面筋的）1块、紫茄几根 调味汁材料： 花椒粒、干红辣椒、花生酱、米醋、生抽、盐、糖、蒜泥、香油、花生碎 制作方法： 1，先准备调味汁：蒜粒剁成泥
主料：烤麸250克 辅料：香菇（干）20克 调料：黄酒5克，八角3克，姜5克，桂皮5克，菜籽油30克，酱油20克，白砂糖5克，味精2克，香油10克 特点：色泽红艳，香味浓醇，入口绵软，清淡
【原料】烤麸、茄子、虾仁； 【调料】葱、姜、蒜、蚝油、老抽、料酒、白糖、蒸鱼豉油； 【制作方法】 1、在锅中加入底油，放入事先上好的浆的虾仁在锅中煎至透明后捞出； 2、
【主要食材】高筋面粉；【制作方法】1、将高筋面粉与水混合和合成面团，和好的面团可以稍微饧一下，然后放入凉水中清洗，洗面团剩下的水不要倒掉，可沉淀出淀粉用来炒菜时勾芡；2
四喜烤麸的制作方法，宫廷打卤面的制作方法。本页提供2019年9月9日河北卫视家政女皇节目视频全集和要点笔记，本期主题《宫廷打卤面》。主要介绍宫廷打卤面、四喜烤麸的做法等