【原料】莴苣子10-15克，生甘草3-5克，糯米或粳米100克。
【制作】 光将莴世子捣碎，与甘草同煎取汁，去渣，入米煮成稀粥。
【用法】 每日3次，3-5日为1疗程。
【疗效】 补脾胃，通乳汁。适用于妇女产后体虚乳少或乳汁不通。
（莴苣子粥）图片源于网络
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【原料】 肉桂 粉1-2克，粳米100克，砂糖适量。 【制作】 粳米洗净，加砂糖煮 粥 。将熟时放肉桂粉，文火再煮，粥稠停火(久煮效果更佳)。 【用法】 每晚睡前空腹温服。 【疗效】 温
【原料】老鸭1只， 芡实 、粳米各50-100克。 【制作】 将白鸭宰杀去毛及内脏，加水煮，熟后加少许盐及葱、姜等调料。、将煮鸭的汤对水适量，入芡实、大米煮 粥 ，待粥熟即可。( 鸭
【原料】生地、 地骨皮 、 槐花 各30克，粳米30-60克。 【制作】 将生地、地骨皮、槐花洗净煎水去渣取汁，与粳米共煮为 粥 。 【用法】 每日1次，可连服3-5日。 【疗效】 清热固经。
【原料】硫磺末1克，白米200克， 黄酒 适量。 【制作】 先用米煮成 粥 ，后入硫磺末及酒，搅匀即可。 【用法】 空腹服食。 【疗效】 补火助阳。用于命门火衰，腰膝酸冷，阳痿，腹
（银翘粥）【原料】鲜银花30-50克(干品15-30克)，粳米20克，连翘10克，冰糖适量。www.caidaoke.com【制作】 先煎银花、连翘，取汁去渣，将硬米洗
主料：南瓜，绿豆 制作方法： 1、烧一锅水，水烧开之后把绿豆放进去。 2、煮半小时，等绿豆开花之后放入切好的南瓜块。 3、再煮上20分钟，调一点面，稀稀得就行。 4、一边把面糊
用料： 大米、小米、杂蔬（青豆、玉米、胡萝卜）、鲜得味天然泉水浸金枪鱼罐头 制作方法： 1、大米和小米用清水冲洗过后，加入适量的水，高压锅上气后七八分钟即可关火。 2、高
材料： 大米，香菇，玉米粒，火腿片 制作方法： 1、米洗净后，用水浸泡半小时。香菇，火腿片切丝，待用。 2、按米量在锅内加入适量的水，水烧开后倒入洗净的米，加少许色拉油。
材料： 大米200g、糯米100g、绿豆100g、海藻芽30g 做法： 1．大米、糯米和绿豆一起放入锅中，用清水淘净； 2．加水入锅，水面高于米6cm左右，大火煮开，转小火； 3．海藻芽用清水浸泡
≮美食原料≯ 桑椹罐头50克，糯米100克，冰糖适量。 ≮美食做法≯ 1、先将桑椹罐头中的桑椹子捣烂（加入桑椹果汁）备用； 2、米洗净后加适量清水入砂锅中煮粥，先大火，