食材
粳米，山药（最好选择铁棍山药），大枣，水（水的量是粳米的7~9倍）。
做法
1、用高压锅或电饭煲把米粥的粥底熬好。
2、将处理好的山药切成小段，红枣瓣碎一起放入锅中煮烂即可。
出处
健康之路20130212李军祥:胃饿了就疼_脾胃气虚
（红枣山药粥）
粳米，山药（最好选择铁棍山药），大枣，水（水的量是粳米的7~9倍）。
1、用高压锅或电饭煲把米粥的粥底熬好。
2、将处理好的山药切成小段，红枣瓣碎一起放入锅中煮烂即可。
健康之路20130212李军祥:胃饿了就疼_脾胃气虚
（红枣山药粥）
【食材】红腰豆、薏米、大米、杏仁 【制作步骤】 1、把三勺薏米，两勺大米和一两（五十克）左右的杏仁，放入食品加工机，加水打成米浆（注意：薏米要提前用水浸泡两个小时，这
（麻香 山药 ） 厨师 中式烹调高级技师，中国烹调高级应用配餐师 夏天 。 注意事项 1、煮怀山药时要加盐和香味调味，面糊中加 鸡蛋 、增加营养和黏合度。 2、花生和芝麻都要用生的
【原料】 糯米 500克，小麦600克，白糖适量。 【制作】 将糯米、小麦共加水煮 粥 ，食时调入白糖。 【用法】 每日早晚服食。 【疗效】 适用于小儿 脾胃 虚弱、自汗神疲、妇女心神不
【原料】豆浆汁500毫升，粳米50克，砂糖或细盐少许。www.caidaoke.com【制作】 将以上各味同入砂锅，煮至表面有粥油为度。【用法】 每日早晚餐，温热服食。
材料：南瓜、大米、糖 做法： 1、南瓜洗净，去皮，切块，蒸熟待用； 2、大米事先浸泡后，放锅中，加水煮； 3、煮到大米开花，基本熟了，倒入刚才蒸熟的南瓜； 4、一起再用小火继
材料：乌鸡一只、怀山药两根、红枣4-5颗、桂园10粒、姜3片、黄酒2大勺 制作方法： 1、乌鸡洗净斩大块，怀山药清洗干净切斜块待用。 2、乌鸡冷水下锅，待水沸时，去浮沫，下姜片、
材料：猪肉50g，皮蛋2个，米80g 调料：盐适量，姜片3大片 做法： 1、把米放在水中泡15分钟，泡至图片上的样子即可。 2、先将一个皮蛋切成小碎丁，姜切大片。 3、先用一只小锅，把水
原料：龙眼肉250克，大枣肉250克，蜂蜜250克，鲜姜汁2汤匙。 做法： 1、先将龙眼肉、大枣肉洗净，放入锅内，加水适量，煎煮至熟烂时； 2、加入姜汁、蜂蜜，文火煮沸
【原料】玉簪花12-15克，红花6-12克，粳米50-100克，红糖适量。www.caidaoke.com【制作】 将玉簪花、红花煎取浓汁去渣，粳米加水适量，煮沸后调入
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