主料：脆苹果半个，脆梨半个，西红柿半个，生菜叶少许，盐，黑胡椒，香油
制作方法：
1、将苹果和梨洗净，去核切成片，放入碗中，加一茶勺柠檬汁，拌匀。
2、西红柿洗净切片，生菜洗净切小段。
3、将所有材料放入沙拉盆中，加少许盐，黑胡椒，一勺香油，拌匀即可。
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主料：脆苹果半个，脆梨半个，西红柿半个，生菜叶少许，盐，黑胡椒，香油
制作方法：
1、将苹果和梨洗净，去核切成片，放入碗中，加一茶勺柠檬汁，拌匀。
2、西红柿洗净切片，生菜洗净切小段。
3、将所有材料放入沙拉盆中，加少许盐，黑胡椒，一勺香油，拌匀即可。
主料：苹果1个，鸭梨1个，桔子8瓣，荔枝2个，菠萝8块，樱桃2个，白糖1汤匙，白兰地酒1汤匙，碎杏仁，芹菜末，鲜奶油各1茶匙。 制作方法： 1、将苹果、鸭梨洗净削皮、挖核，切成厚
主料；嘎啦果1个，梨1个，桃1个 辅料；自制沙拉酱适量，黄瓜适量 制作方法： 1、把嘎啦果梨和桃洗净。 2、去皮分别切成小块。 3、加入适量的沙拉酱。搅拌均匀。 4、黄瓜用削皮刀削
原料：苹果、小蕃茄、梨、莲藕、柿饼、菠萝 配料：黑芝麻 调料：蜂蜜、苹果醋、柠檬汁 制作方法：苹果小蕃茄梨莲藕柿饼菠萝切成稍大的丁放入碗中蜂蜜苹果醋柠檬汁拌匀装入盘中
主料：水：300克、蜂蜜：180克、柠檬汁：60克、橙汁：460克、兰姆酒：60克、糖：90克 水果：（小哈蜜瓜半个、青蛇果1个、红提10个、青提10个、奇异果1个、黄桃3瓣、红蛇果2个、木瓜半
主料： 猕猴桃、芒果、草莓、蓝莓、好丽友薯愿薯片、沙拉酱 制作方法： 1、将芒果、猕猴桃去皮切丁； 2、草莓洗净切成4瓣，蓝莓洗净； 3、将各种水果粒摆到薯片上； 4、挤上沙拉
原料： 皮蛋2个、罐头水蜜桃2个、罐头凤梨2片、生菜1/4颗、苹果1/2个。沙拉酱3大匙、番茄酱1大匙、花生粉1/2大匙。 制作方法： 1、皮蛋1个切成4片；水蜜桃切小块，凤梨、苹果切片备
原料：牛油果、无花果、芝麻菜、小番茄、松仁 调料：橄榄油、柠檬、盐、黑胡椒 制作方法： 1、准备牛油果、无花果、芝麻菜、小番茄、松仁； 2、调汁所需的橄榄油、柠檬、盐；
材料：生菜叶、黄瓜、黄彩椒、紫圆葱、小西红柿若干、豆瓣酱、鸡蛋 制作方法： 1、先炒酱：酱鸡蛋打散，放在锅中用油炒，迅速搅碎，然后放入豆瓣酱翻炒，与鸡蛋充分融和。 2、
材料：鸡蛋一个、玉米粒一大匙、碎火腿一大匙、沙拉酱半匙、薄片吐司面包两片海苔一张切片芝士一片（另需一片面包做耳朵） 制作方法： 1、鸡蛋煮熟后趁热去壳。 2、碾碎。 3、加
海味香瓜盅 主料：香瓜一颗，苹果半颗，草虾仁四尾，小型鲜干贝四颗，蟹肉棒一条，低脂沙拉酱少许。 制作方法： 1。香瓜去皮，去掉顶蒂后从开口取出中间的籽，清空内里后使之成