【食材】去了菜帮的白菜叶、黑木耳、胡萝卜、醋、酱油、白糖、香油；
【制作方法】
1、白菜叶切成丝状放入大容器中备用，胡萝卜与黑木耳放入热水中焯烫至断生后，倒入凉水中激一下捞出与白菜丝放在一起。
2、容器中依次加入一勺米醋、小半勺香油，盐少许、半勺白糖，将所有食材与调料充分搅拌均匀即可。
白菜中的纤维素不但能起到很好的润肠、促进排毒的作用，还有丰富的维生素，可以起到很好的美容护肤功效。爱美的你一定要常吃哦。
（中央电视台cctv1天天饮食天天锦囊20140304视频，主持人：王雪纯、屈浩）
【食材】去了菜帮的白菜叶、黑木耳、胡萝卜、醋、酱油、白糖、香油；
【制作方法】
1、白菜叶切成丝状放入大容器中备用，胡萝卜与黑木耳放入热水中焯烫至断生后，倒入凉水中激一下捞出与白菜丝放在一起。
2、容器中依次加入一勺米醋、小半勺香油，盐少许、半勺白糖，将所有食材与调料充分搅拌均匀即可。
白菜中的纤维素不但能起到很好的润肠、促进排毒的作用，还有丰富的维生素，可以起到很好的美容护肤功效。爱美的你一定要常吃哦。
（中央电视台cctv1天天饮食天天锦囊20140304视频，主持人：王雪纯、屈浩）
【食材】去了菜帮的 白菜 叶、黑木耳、胡 萝卜 、醋、酱油、白糖、香油； 【制作方法】 1、白菜叶切成丝状放入大容器中备用， 胡萝卜 与黑木耳放入热水中焯烫至断生后，倒入凉水
材料： 面粉、肉馅、白菜、油、大酱（葱伴侣）、甜面酱、花椒粉、大料粉、葱、姜、味精。 做法： 1，油烧热，放至冷却。 2，白菜焯水后，放冷水中浸泡。 3，肉馅中加入，大酱和
主料：皮蛋、豆腐 配料：生姜（1块）独蒜（1个）小葱（2根） 调料：凉拌酱油（3茶匙）香醋（3茶匙）芝麻油（适量） 制作方法： 1、准备好芝麻油和生抽、香醋、准备好葱姜蒜； 2、
材料： 茄子4根、青椒1个、虾米少许 制作方法： 1）茄子切细长条，开水中焯软沥水，青椒切丝焯水； 2）焯过水的茄子撒上适量盐腌渍半个钟头左右； 3）把腌渍过的茄子中的水逼干，
材料： 土豆360克、胡萝卜70克（两盘量） 调料： 盐适量、白糖2勺、白醋2。5勺、鸡精1/8勺、香油2勺、麻油1勺 制作方法： 1、土豆去皮，洗净，竖切成厚度约2毫米的薄片。 2、取一些土
材料：海带、白菜、豆腐、虾皮、香菜 调料：胡椒粉、食用油、香油、精盐、鸡精 制作方法： 1、把洗净菜切成一小段，香菜切粒；豆腐切片或块状都行。 2、把买来的海带洗净，先切
主料：牛肚750克，猪肋条肉（五花肉）500克 辅料：香菇（鲜）50克，虾米10克，冬笋80克，干贝25克，金华火腿25克，莲子25克，小白菜100克 调料：猪油（炼制）50克，料酒20克，盐8克，酱
食谱原料： 主料：蚬子600克 辅料：柿子椒100克 调料：小葱5克，大蒜(白皮)3克，姜3克，酱油6克，料酒30克，盐3克，白砂糖3克，味精1克 制作方法： 1。将蚬子放入盐水中，吐沙后用清
材料：大白菜、栗子 调料：姜丝、生抽、米酒、盐、鸡精、淀粉 做法： 1。将生栗子顶端用刀切十字，然后放水里煮，水里加两勺盐，大约煮三十分钟，然后取出剥皮备用； 2。大白菜
主料：白菜500克 辅料：蜜枣50克 调料：盐3克 制作方法： 1。白菜干用温水浸透，洗净切段； 2。鲜白菜去头根，把菜叶一块块剥开洗净，切段； 3。用瓦煲将汤水或水煮滚； 4。将菜干