（美味炒窝头）
中国烹饪大师——何亮
窝头是主食中保护心血管最好的食物，专家推荐搭配富含胡萝卜素丰富的胡萝卜，还有隐藏花青素的豇豆一起食用，增强对血管的保护作用。但在各种美食的包围中，大家很少再选择窝头,今天何老师就教给大家一道香酥脆嫩的超窝头，让您再次爱上健康朴实的窝头。
窝头、胡萝卜、豇豆。
步骤1：窝头切成条备用。
步骤2：蛋液和水1：1调和均匀，再加少许盐。
步骤3：窝头放入蛋液中，裹匀后迅速下锅炸制金黄色。
步骤4：另起锅，豇豆胡萝卜和窝头下锅煸炒，放入酱油、盐、糖调味后即可。
（养生堂20160718期节目视频）
（美味炒窝头） 厨师 中国烹饪大师何亮 特点 窝头是主食中保护心血管最好的食物，专家推荐搭配富含胡 萝卜 素丰富的 胡萝卜 ，还有隐藏花青素的豇豆一起食用，增强对血管的保护
原料：面粉、西红柿1个、鸡蛋2个、油菜2棵、香菜2棵 调料：油、葱、姜、蒜、酱油、盐、胡椒粉、醋 做法： 1、面粉中加入少许盐混合均匀，加入水适量，下手揉面至光滑面团。饧发
河北卫视家政女皇20140611期节目视频及要点内容，本期养生主题是《河南经典素食-非凡菜根》。养生讲述专家：著名养生专家王旭峰，蜜供姜第五代传人姜波。 主持人：程成、
厨师，食材调料，制作步骤。（冬蓉艾窝窝）厨师老北京旗人民俗美食家、高级点心技师蜜供姜第五代传人——姜波。食材调料黑皮冬瓜、白糖、糯米。制作步骤1、黑皮冬瓜擦丝，焯水后捞
有关窝头有很多传说，窝头有非常尊贵的窝头，也有非常家常的窝头。今天我们要做的窝头是改良版的宫廷窝头，也就是说比宫廷的还好吃还有营养。宫廷内只考虑好吃，不考虑营养，而我们