【食材】干辣椒
【调料】油、盐
【制作步骤】
1、先把干辣椒放入锅中,加入少量的水、盐,大火煮几分钟;
2、当水快要蒸发干的时候,捞出倒入盆中,在盆中加入生粉、芝麻,搅拌均匀;辣椒表面都被裹住的时候,就可以下入五成热的油锅炸制了;
3、炸制时要把油温,控制在七成热左右,只要辣椒表面被炸脆就可以了;
【辣椒的营养价值】
1、味辛,性热。温中散寒,健胃消食。味辛,性热,发汗;
2、辣椒中含有丰富的维生素C、维生素β-胡萝卜素、叶酸、镁及钾;辣椒中的辣椒素还具有抗炎及抗氧化作用;
3、辣椒中维生素C的含量在蔬菜中居第一位;
(《天天饮食》 20130927 第13分钟开始讲自制香脆椒的做法)主持人:东子、李铁钢