主料：
制作方法：
1、将金丝南瓜洗净，切好备用。
2、南瓜去皮，蒸熟放入炖锅内，加入适量的水和少许淡奶油，熬成糊状。
3、将煮好的南瓜汤加入适量的盐调味，搭配薯片即可。
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主料：
制作方法：
1、将金丝南瓜洗净，切好备用。
2、南瓜去皮，蒸熟放入炖锅内，加入适量的水和少许淡奶油，熬成糊状。
3、将煮好的南瓜汤加入适量的盐调味，搭配薯片即可。
主料：南瓜、洋葱、青椒、干辣椒、花椒、生抽、盐、豆粉、（味精）。 制作方法： 1、南瓜去皮洗净后切片，放入微波炉高火七、八分钟取出备用。青椒、洋葱洗净切成块状。 2、锅
主料：南瓜一只；香葱，蒜末，橄榄油，盐 制作方法： 1）将南瓜去皮，切成片； 2）油锅8成热后，将蒜末放入爆香； 3）爆香后，将南瓜片放入，翻炒； 4）在翻炒的同时，可以不时地
主料：南瓜、糯米粉、白糖适量、豆沙馅 制作方法： 1、南瓜去皮切成小块，微波蒸熟，压成泥； 2、将糯米粉拌入南瓜泥，揉成光滑的面团； 3、豆沙馅揉成小小球状；面团分成小块，
原料： 金皮南瓜1个、糯米粉、冰糖适量 制作方法： 1。南瓜洗净去皮去瓤后切成片上蒸锅蒸熟。 2。取出蒸熟的南瓜放入容器，用勺子压成南瓜泥后放入汤锅，加入凉水煮开。 3。将糯
主料：糯米，南瓜，冰糖，桂花 制作方法： 1、南瓜蒸熟捣成泥，糯米洗净浸泡半小时。 2、糯米加水煮开后开小火再煮20分钟。 3、加入冰糖，同时顺时针满满搅拌，再加入南瓜泥及桂
材料：鲜笋、南瓜、海带、自制高汤、蒜粒 制作方法： 1。笋飞水切丁、海带泡开洗净切丝备用。 2。南瓜洗净切丁、蒜拍碎备用。 3。热锅下油爆炒南瓜一会加入自制高汤、笋丁、海带
主料：豆浆250克，南瓜250克，百合(干)30克 调料：蜂蜜15克 制作方法： 1。将南瓜去皮去籽切成块； 2。干百合浸泡1夜后洗净； 3。汤锅上火，倒入500克清水，放入南瓜和百合； 4。大火
主料：南瓜、面粉、肉松、虾皮、鸡蛋、椒盐、油 制作方法： 1、南瓜刨成丝加适量盐稍微腌制一下。 2、腌制好的南瓜丝加入肉松或虾皮面粉及鸡蛋搅拌均匀，加入适量的水和椒盐拌
主料：南瓜，红糖、糯米粉，全麦粉。（比例是糯米粉：全麦粉５：１），核桃 制作方法： 1。将南瓜切小块，放在微波炉专用碗里，加一点水，加盖，转上7分钟。然后取出倒掉水，用
【原料】南瓜、山药、粳米各30克。 【制作】 将南瓜切丁，山药切片，与粳米共煮成粥。 【用法】 随意服食，每日2-3次。 【疗效】 补中止渴。适用于糖尿病。