三七须炖鲫鱼
【功效】缓解夏季胸闷，专家推荐药膳三七炖鲫鱼：三七须+鲫鱼。
【做法】三七须20克，鲫鱼去内脏洗净，用料酒、葱姜汁、胡椒粉、精盐、腌渍15分钟；三七须用清水泡发洗净。用砂锅炖煮20分钟，调味即可。
【出处】夏天胸闷气短_健康之路20130627陈飞松
直接代茶饮
【用法】三七粉可以直接用开水冲服代茶饮，效果较好。
【用量】一般用量在3克以内。
【出处】夏天胸闷气短_健康之路20130627陈飞松
三七粉缓解跌打损伤
【材料】三七10克、鸡腿骨带肉20根。
【做法】将鸡腿骨捣裂，熬汤，喝汤吃肉。每天喝，其余什么都不加。
【功效】这个方子对于跌打损伤、骨折等效果非常之好。如果你有什么跌打损伤，可以使用养生堂推荐的这个方子“三七鸡骨汤”。由于三七是药，需要在医生的医嘱下使用和食用，才能更好的保证安全性和效果。
【提示】如果我们平时养生用于活血化瘀一天5克就可以了，量不可太大，使用三七必须有淤血症的情况下才能使用。
三七化瘀酒
【原料】三七300克、赤芍50克、红花10克、白酒1000毫升。
【泡法】密封浸泡7天。
【适宜人群】心梗或脑梗后恢复期的人。
【备注】三七特别硬，最好买切好片的三七泡酒效果好，三七搭配红花化瘀效果更好。心梗或脑梗后恢复期的人专家推荐三七化瘀酒。
【出处】健康之路20160103养生药酒泡起来3
（三七化瘀酒）
三七肉丸
【食材】微粗的肉末250克、三七粉10克、玉米淀粉15~20克、盐、姜。
【做法】1、把姜切成厚片，然后用刀拍碎，泡入水中做出姜水。2、选用肥瘦比率为4：6的肉末，放入盐、姜水搅匀，再隔上少许三七粉，再放入玉米淀粉，纂成丸子。3、下油锅炸制，油温长到5、6层时再下锅复炸一次是肉丸外表酥脆即可。
【出处】健康之路20161013张春荣:三七,丹参,丹参炖鸡
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