如何预防胸椎不正-调整轻微的胸椎不正
1、调整好正确的坐姿，不要翘二郎腿。
2、平常看电视的时候，不要侧躺在沙发上。
3、不要长期一侧背包。
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特异性腰痛和非特异性腰痛，锻炼腰背肌的作用，久坐对腰的伤害，针对久坐锻炼动作，跷二郎腿，长期穿高跟鞋，锻炼方法-跪位弓箭步，锻炼方法-怪兽走，急性腰痛，锻炼方法，腰疼并
跷二郎腿。跷二郎腿习惯性的跷二郎腿易导致骨盆倾斜，由于骨盆的倾斜会导致腰部生物力学的改变，从而引起腰疼。
翘二郎腿，测试自己的髋关节，髋关节，髋关节撞击综合征。以下内容为北京卫视养生堂2021年5月8日节目视频及要点内容笔记，本期主题《二郎腿翘出来的大麻烦》。做客专家：首都