以下内容 为湖北卫视饮食养生汇20141106期节目视频及要点内容，本期养生主题《远离妊娠期糖尿病》。养生讲述专家：首都医科大学附属北京同仁医院临床营养主任医师——张谦。
妊娠期糖尿病及诊断标准
妊娠期是一个特殊的生理过程，几乎所有的激素水平都快速升高，如：胎盘催乳素、雌激素、孕激素的水平都很高。身体中只有胰岛素是降低血糖的，其它激素的波动容易引起血糖升高，如果胰岛素没有把血糖压下来，或是孕前肥胖、孕期体重增长过多过快，就容易产生妊娠期糖尿病。
妊娠期糖尿病诊断标准：在24周时做筛查，服用75克糖粉，空腹血糖大于5.1mmol/L，餐后1小时血糖大于10mmol/L，餐后2小时血糖大于8.5mmol/L，达到以上标准时可以诊断为妊娠期糖尿病。
妊娠期糖尿病的高危人群
1、高龄：40岁上以的产妇得妊娠期糖尿病的几率是年轻女性的8倍。
2、体重超重或肥胖：体重指数超过28.
3、有过不良孕产史，之前有生产过巨大儿。
4、糖尿病家族史：父母一方有糖尿病，尤其是母亲方有糖尿病。
5、孕前体重增长过多：孕前体重指数低于18.5的人，专家建议增长得要多一些为生产哺乳做能量准备。正常人怀孕期间体重一般增长13公斤，偏胖的人在怀孕期间要防止体重增长过快过多。
高危人群应在首诊时就接受糖尿病筛查。
妊娠期糖尿病的影响
1、对孕妇的影响
并发妊娠高血压疾病；羊水过多；感染；难产；手术产率高；酮症酸中毒等。
2、对胎儿的影响
巨大儿；畸形儿；早产；死胎；胎儿宫内窘迫；新生儿黄疸；肥大性心肌病等。
准妈妈的专用锦囊
1、饮食锦囊
适宜食用：富含优质蛋白质、蔬菜类、增强人体免疫力的食物。
少食或禁食：精制糖类、甜食类、高淀粉类、油脂类等。
2、运动锦囊
散步、打太极等，每周至少运动3次或隔天1次，每天运动3次，每次20~30分钟。妊娠期糖尿病患者建议从吃第一口饭开始算，半小时内吃完饭，然后开始活动半小时。理论上来说，餐后1小时的血糖水平最高，如果过了高峰期再运动，效果就不明显了。
饮食养生汇20141106妊娠期糖尿病