饮食养生汇20131106腰背痛

以下内容为湖北卫视饮食养生汇20131106期节目视频及要点内容，养生讲述专家：国家级社会体育指导员，北京市科学健康专家讲师团秘书长——赵之心。养生主题是《赶走你的腰酸背痛》。主要内容：腰背痛的原因，腰酸背痛与坐姿的关系，背痛锻炼方法等，更多详细内容请观年以下饮食养生汇视频。

腰背痛的原因

人们常喊的“腰酸背疼”其实很大程度上是和不当的生活习惯有关，比如经常伏案工作，喜欢翘二郎腿、或者老喜欢抖腿的人都容易造成腰背痛。

腰腹是一家，腹肌功能的退化也是导致腰酸背痛的原因之一。

不自觉的抖腿是在促进身体内的血液循环。抖腿会让腰部一侧的肌肉处于紧张状态，也是导致腰酸背痛的原因之一。