以下内容为湖北卫视饮食养生汇20150330期节目视频及要点内容，本期主题《舒缓医学》，养生讲述专家：北京协和医院老年医学科副主任医师——宁晓红。主持人：宋英杰。
网传健康的10种表现
1、精力充沛，能从容不迫地应付日常生活工作的压力。
2、处事乐观，态度积极，乐于承担责任。
3、善于休息，睡眠良好。
4、应变能力强，能适应外界环境的各种变化。
5、能够抵抗一身性感冒和传染病。
6、体重得当、身材匀称，站立肘头、肩、臂位置协调。
7、眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不易发炎
8、牙齿清洁，无空洞，无痛感，齿龈颜色正常，无出血现象。
9、关发有光泽、无头屑。
10、肌肉皮肤富有弹性。
生命期有限患者可能出现的症状：衰弱、厌食、疼痛、恶心、便秘、呼吸困难、镇静状态、意识模糊。
疼痛的分级
医学上把疼痛分成了轻、中、重三级，通常疼痛的程度无法由医生或病人家属来判断，需要患者根据自身的承受能力对疼痛程度进行评估。
轻度(1级)：疼痛可忍受，睡眠不受影响。
中度(2级)：疼痛明显，睡眠受到影响。
重试(3级)：疼痛剧烈，睡眠受到严重干扰，伴有心烦出汗等植物神经紊乱或被动体位。
恶病质
可发生于多种疾病，其中以肿瘤伴发的恶病质最为常见，称为肿瘤恶病质。临床上把恶病质定义为一种以厌食、贫血、体重减轻为主要症状的综合征，它多发生于肿瘤患者，在患者出现了这些症状的时候，首先需治疗潜在可逆转病因，如：抑郁、焦虑、便秘、恶心、呕吐、疼痛、吞咽困难等。如果患者出现有纳差、早饱、胃轻瘫的情况，应在医生的指导下使用药物，使症状得以缓解。除此之外，患者家属需要对患者的心理进行疏导和安抚，以保证患者的心理健康。
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