以下内容为湖北卫视饮食养生汇20151110期节目视频及要点内容，本期养生主题《如何健康甩脂》。养生讲述专家：北京大学第三医院运动医学研究所研究员——常翠青。主持人：宋英杰。
中国人体质指数
体质指数是国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准，其公式为：体质指数=体重（千克）/身高的平方（米）。在欧美国家，休质指数在18.5~24.9之间属于正常，超过25属于超重、超过30则属于肥胖；而在中国体质指数如果超过24就超重了如果大于等于28就是肥胖。体质指数还与年龄有关系，如果年龄小于16岁，但体质指数超过30就属于重度肥胖。
专家提醒：体质指数超重和肥胖的人群患糖尿病及心血管疾病的风险要远远高于体质指数正常的人群。
（中国人体质指数）
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