以下内容为北京卫视养生堂20170207期节目视频及要点内容，本期养生主题《警惕渐渐变硬的肺》。养生讲述专家：中日友好医院呼吸与危重症医学科三部、主任——代华平；中日友好医院呼吸与危重症医学科三部、副主任医师——陈文慧。
肺纤维化的影响
肺泡的表面有很多毛细血管网，正常情况下肺泡与毛细血管网之间的间隔是非常非常薄的，我们吸进去的氧气非常容易扩散到毛细血管里，从而供应我们全身的氧气所用。但是在肺纤维化的时候，肺泡与毛细血管网之间的间隔是明显增宽的，有些异常物质的增生，从肺里吸进来的氧气就不容易扩散到毛细血管里，就会产生缺氧的症状。
肺纤维化的致病因素
枕头
专家介绍，肺纤维化跟我们生活中的点点滴滴都有关系，其中之一就是我们每天都接触的枕头。清洗枕套是很多人都有的好习惯，但是藏在枕套里的枕芯却经常被我们忽视，一个从来没有被清洗过的枕芯，里面的病菌和霉菌都是超标的，而霉菌就是导致我们这种可怕疾病的原因之一。
地毯
除了枕头，很多人家里进门处都会放置一小块门垫，这个也是非常危险的，地毯里面除了藏着很多的螨虫，也同样藏着很多霉菌。专家现场用气球测试了观众的肺活量，看似小小的一个举动，很可能隐藏着这种可怕的疾病，而主持人的测试也没有过关。
空调
还有空调。空调里面的散热片也是藏污纳菌的地方，我们随机进入一户人家取得了散热片的标本去实验室里面培养，没想到，仅仅十天的时间，标本长出了厚厚的一层霉菌，可以想象，如果我们的空调散热片不及时和正确的清洗，这些霉菌随着冷暖风吹到空气中，被我们人体吸入，会有多么严重的后果。更可怕的是，我们将两碗米饭放置在空调下，米饭发生了惊人的变化。
呼吸操预防肺纤维化
节目的最后，专家教给了我们一套简单易学的呼吸操，如果我们每天坚持，对我们抵御这种疾病的入侵是有好处的，到底是怎样的一套呼吸操呢？
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