以下内容为北京卫视BTV养生堂20150306期节目视频及要点内容，本期养生主题《静脉“杀机”》。养生讲述专家： 首都医科大学附属北京世纪坛医院血管外科主任——张福生。主持人：刘婧。
静脉血栓
一位老人，因为晨起发现自己的腿部活动有点儿受限制，自己一个人到医院检查，挂的是急诊，就在去照B超的走廊上，突然猝死。很多人会以为她发生了动脉血 栓，栓子脱落造成心脏停跳，但根本不是这个原因，阿姨体内的定时炸弹，埋在了自己的静脉血管里。
专家介绍，人体的静脉如果一旦发生栓塞，栓子脱落，堵在了肺部，就会引起肺栓塞，很多肺栓塞起病很急，一旦大面积堵塞发生，根本不给医生抢救的时间了。
静脉血栓高发人群
专家介绍，60-80岁的老人，是静脉血栓的高发人群，这样的人群，代谢减缓了，运动减少了，喝水少了，血液变得黏稠了，所以很容易形成血栓。
我们平常能够通过什么方式知道自己有可能已经血液粘稠了呢？如果已经粘稠了，能够通过什么方式来缓解呢？血液粘稠有可能造成静脉血栓，那还有什么问题也会造成静脉血栓呢？而已经形成血栓的，会有什么样的症状和蛛丝马迹吗？
【静脉血栓易患人群】
1、孕妇；2、久坐；3、外伤；4、肿瘤等。
预防静脉血栓
为了有效的预防静脉形成血栓，专家还为我们带来一套非常简单的操，几个动作反复做就能达到锻炼的目的。同时，专家还为我们推荐几样食材，在平时的生活中合理搭配饮食就能帮助预防静脉血栓。