养生堂20150120吃出来的胃病-1

以下内容为北京卫视BTV养生堂20150120期节目视频及要点内容，本期养生主题《吃出来的胃病—1》。养生讲述专家：北京医院消化科主任、主任医师——许乐。主持人：悦悦。

长期消化不良的隐患

消化不良是中老年人的常见症状，但是您是否注意到伴随着消化不良，您的身体还会出现其他问题？您有没有想过，长期消化不良会造成严重后果呢？

【长期消化不良的隐患】

1、免疫功能下降、容易得病。

2、癌风险增高。

3、胃肠道菌群数量下降。

4、加重慢性病。

牛奶、豆制品、绿茶都是富有营养的食物。但是豆类所含的低聚糖如水苏糖和棉子糖，被肠道细菌发酵，能产生气体，进而引起打嗝、肠鸣、腹胀、腹痛等症状。而且有人喝茶会不舒服，有人喝牛奶不舒服，为什么会这样，应该怎么办？

平常我们都是感觉胃里不舒服了，就认为自己是消化不良了。但是在医生的专业角度来看，上腹部疼痛、烧灼感、餐后上腹饱胀以及早饱感才是需要引起警惕的症状。如果您持续三个月以上，有以下四个症状出现了，就更需要引起警惕了。

肠道菌群的影响因素

一个正常成人体内，肠道内的细菌总重量可达1-1.5千克，这些细菌简单来说可分为两种，对我们身体有好处的益生菌；和有坏处的有害菌。总体来说，两类菌群是相对平衡的，但是到了老年之后，益生菌的数量就开始少于有害菌了。

【肠道菌群的影响因素】

1、人体自身的因素；

2、人体摄入的饮食；

3、细菌自身因素；

4、细菌之间的相互作用。