宁心安神茶
【药材】桂圆肉6克、麦冬4克、西洋参2克。
【方法】开水冲泡。
【解析】桂圆养血，麦冬养生阴生津，西洋参补气又养阴。
【功效】养心安神，治疗心烦睡不觉。
【出处】健康之路20170623夏季养生重在养心
【药材】桂圆肉6克、麦冬4克、西洋参2克。
【方法】开水冲泡。
【解析】桂圆养血，麦冬养生阴生津，西洋参补气又养阴。
【功效】养心安神，治疗心烦睡不觉。
【出处】健康之路20170623夏季养生重在养心
酸枣仁小米粥，宁心安神茶，更年康粥，竹叶泡茶有宁心安神的作用，闻香宁心安神的方法，常按百会穴宁心安神。竹叶五味子茶的做法。【原料】小麦50克，大枣10克，甘草15克。【
养生先养心，竹叶泡茶有宁心安神的作用，闻香宁心安神的方法，常按百会穴宁心安神。以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20150905期节目视频及要点内容，本期
甘麦大枣粥（一），甘麦大枣粥（二）。甘麦大枣粥（一）【原料】小麦50克，大枣10克，甘草15克。【制作】 先煎甘草去渣取汁，后入小麦及大枣煮为粥。【用法】 每日2次，空
【原料】黄芪、夜交藤各30克，当归、桑叶各12克，三七6克，胡麻仁10克，小麦100克，红枣10枚，白糖适量。【制作】 先煎前六味药，取汁去渣，后入小麦及大枣煮为粥，加
酸枣仁小米粥。酸枣仁小米粥【原料】酸枣仁、小米。【做法】用捣碎的酸枣仁和小米一起熬成粥或直接把酸枣仁用搅拌机打成粉，睡前用开水冲服。【功效】宁心安神，改善睡眠
宁心安神茶 【药材】桂圆肉6克、麦冬4克、西洋参2克。 【方法】开水冲泡。 【解析】桂圆养血，麦冬养生阴生津，西洋参补气又养阴。 【功效】养心安神，治疗心烦睡不觉。 【
【养心安神饮】组成：党参5克、黄芪5克、五味子3克、远志3克、酸枣仁15克、麦冬5克。北京卫视BTV养生堂20150730《养好母子巧护心脉-补心脾》。主要内容：心脾两
酸梅汤夏日养阳同时也要养阴。夏天多吃酸味食物可以养心。酸梅汤是不错的养心代茶饮。组成：生山楂75克，乌梅50克，甘草5克，加水3升，浸泡12小时（过夜），大火煮开，文火
培养兴趣爱好就是关心，长期丧失兴趣对心的影响，"伤心“了应该怎么办？，过喜也会“伤心”。以下内容为中央10台cctv10健康之路20240312日节目视频要点